Новости Хабаровск

Superbody: рубашки Игоря лопаются на его бицепсах, а Настя нашла свое слабое место

Меньше двух месяцев осталось до окончания проекта Superbody. И вот наконец достойный промежуточный результат — Игорь перестал влезать в свою любимую рубашку, лопающуюся от его разросшихся мышц. Тем временем Настю свалил очередной вирус, благо, что без приставки «корона».


Настя

Да, никто и никогда не заболевает вовремя, но сейчас это совсем уж не к месту. Я успела записаться в тренажерку, сходила четыре раза, а потом меня резко сломало. Температура, кашель — какая может быть теперь тренировка? 

Но есть и положительные новости — мнение тренера о моей физической форме. Она называет меня ребенком за мои наивные представления о том, что и как нужно делать, но наставница утверждает, что летом на пляже мне будет не стыдно показаться.

— Твое тело и так в неплохой форме. Надо просто укрепить мышцы, перейти на нормальное питание, и вуаля — летом будешь объектом зависти всех девушек, — заверила Наталья, фитнес-тренер.

Для меня было удивительно, что первые три — четыре тренировки нельзя разбивать и делать акцент только на руки или ноги. Пока мы пробовали упражнения на все группы мышц — это позволяет качественно распределить нагрузку, а затем перейдем уже на новый формат. Сложнее всего качать пресс. Как оказалось, здесь у меня все совсем печально.

Игорь

Радоваться мне или нет, но я, черт возьми, перестал помещаться в свои рубашки. Хорошо, что маловаты они мне стали в плечах, а не на животе, но теперь ведь придется половину вещей выбросить! Может, под это дело и имидж стоит сменить? Есть и еще одна проблема — амбиции моего тренера. С его планами мне каждый месяц новую одежду придется покупать.

— Сколько у тебя осталось до завершения проекта? Два месяца? Надо ставить достойные задачи! Поэтому рассчитывай, что к апрелю ты должен хотя бы на раз жать штангу в 100 килограммов, — поставил мне задачу Ростислав Левин, тренер клуба Urban 210.

При этом сейчас мои рабочие подходы ограничиваются весом в 65 килограммов. «Сотка» пугает, хотя я прекрасно понимаю, что для «регуляра» спортзала это вполне себе нормальный вес. Тот же Арнольд Шварценеггер, на которого ориентируются культуристы всего мира, единоразово жал 220 килограммов. Почувствуйте разницу.

Теперь о моих буднях. В последний раз тренер загрузил меня сразу десятью упражнениями на руки и плечи. Такой адской боли давно не испытывал. Есть ощущение, что перехожу на более высокий уровень, который находится где-то на отрезке между дистрофиком и завсегдатаем тренажерного зала. Путь до Зака Эфрона становится все короче.


Напомним, что правила проекта Superbody очень просты. Никаких стероидов, химии и прочей дряни — только адский труд на тренировках, правильное питание и отказ от вредных привычек. Каждую неделю вас ждут отчеты, а спустя несколько месяцев финальный результат, который покажет, кто прокачался круче: Игорь Скуловец или Анастасия Дреева.

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Также по теме:

14:07, 14 апреля 2020

Superbody: Игорь завершает проект фотосессией и рассказывает о результатах

14:43, 3 апреля 2020

Superbody: Игорь тренируется онлайн под руководством легендарного фитнес-инструктора

19:30, 26 марта 2020

Superbody: Игорь делится секретом, как бросить курить

19:30, 20 марта 2020

Superbody: Игорь ищет альтернативу гречке и борется с коронавирусом

19:29, 11 марта 2020

Superbody: Игорь устроил сушку в преддверии откровенной фотосессии

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

11:54, 26 мая 2020

Названы источники заболевания коронавирусом в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

09:45, 27 мая 2020

Между молотом и наковальней: стоит ли губернатору Фургалу отменять режим самоизоляции

09:16, 26 мая 2020

Все только начинается: Фургал объяснил, почему в крае так много зараженных COVID-19

14:16, 26 мая 2020

Через две недели в хабаровских больницах закончатся места для заразившихся коронавирусом (ВИДЕО)

12:32, 26 мая 2020

Сколько кафе и ресторанов Хабаровска не пережили коронакризис — узнал DVhab.ru

09:55, 26 мая 2020

Отставки Путина потребовал экс-кандидат в Госдуму от Хабаровского края

Происшествия

15:18, 28 мая 2020

Из-за нерадивого рабочего загорелся коттедж в Овощесовхозе (ФОТО; ВИДЕО)

14:54, 28 мая 2020

Шофера самосвала осудили в Хабаровске за нетрезвое вождение и опасное ДТП (ФОТО)

10:57, 28 мая 2020

Полиция ищет велосипедистов, разбивших витрину на «красной линии» (ФОТО)

09:52, 28 мая 2020

Четверых мужчин подозревают в кражах кабеля у интернет-провайдера (ФОТО)

16:41, 27 мая 2020

Молодые преступники взломали магазин ради копеечной добычи

16:25, 27 мая 2020

Хабаровчанин ограбил частный дом и попал в руки полиции

Фоторепортажи

10:54, 28 мая 2020

Антивандальные животные украсили площади и бульвары Хабаровска (ФОТО; ВИДЕО)

Полная версия сайта