Новости Хабаровск

Superbody: пока Игорь качает железо, Настя голодает

В проекте Superbody столкновение взглядов. Пока Игорь качает железо в зале, Настя голодает. Какой метод более эффективен для создания идеальной фигуры — рассудил профессиональный тренер.

Тренировки или диеты? Это практически две идеологии. Игорь вторую неделю занимается в зале, пытаясь совладать хотя бы с самыми низкими весами.

— Вчера был эпичный момент. Представьте себе картину: тренажер для прокачки плеч, я с большим трудом отрабатываю три подхода с самым минимальным весом. Отхожу несколько метров, поворачиваюсь, а там какой-то мужик дополнительно накидывает на тренажер «блинов» килограммов на 100 и тягает их с невозмутимым видом. Офигеть, — рассказал Игорь.

Пока тренер Игоря нагружает его базовыми упражнениями. Жим штанги, прокачка ног, гиперэкстензия, пресс и так далее — все постепенно и поступательно.

— Мы сейчас просто учимся работать мышцами, чувствовать свой организм, пытаемся наладить нервно-мышечную связь, поэтому слишком много занятий быть не должно. Отдыхать и восстанавливаться тоже очень важно, — говорил Ростислав Левин, тренер клуба Urban 210.

У Насти ситуация иная. Спорта стало куда меньше — весь энтузиазм ушел на интервальное голодание.

— Утром не ем, в обед позволяю себе черный хлеб, а так исключила мучное и практически забыла про сладости. Похудела на три килограмма. Но это еще горячая йога помогла. Чувствую себя прекрасно и думаю, зачем я ела раньше утром. Проблема в том, что вечером и ночью есть очень хочется, но я пью воду, а иногда… алкоголь, — признается Анастасия.

Такой подход раскритиковал наш эксперт Ростислав. По его словам, без тренировок обойтись нельзя.

— Заниматься надо в любом случае. Голодание — убийство ЖКТ. Люди после такого очень тяжело восстанавливаются. Организм может войти в такое состояние, когда будет ждать полноценного приема пищи. Получив ее, он отложит ее про запас. Настя добьется прямо противоположного эффекта. При этом, в первую очередь, организм расходует мышцы, а не жир. Можно скинуть килограмма три, но в итоге внешний вид станет только хуже, — отметил Ростислав Левин.

Напомним, что правила проекта Superbody очень просты. Никаких стероидов, химии и прочей дряни — только адский труд на тренировках, правильное питание и отказ от вредных привычек. Каждую неделю вас ждут отчеты, а спустя несколько месяцев финальный результат, который покажет, кто прокачался круче: Игорь Скуловец или Анастасия Дреева.

Источник — новости Хабаровска на DVhab.ru

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Также по теме:

14:44, 10 ноября 2019

К черту водку: россияне стали больше денег тратить в спортивных магазинах

16:02, 6 ноября 2019

Superbody: корреспонденты DVhab.ru идут в спортзал и бросают диету

17:29, 23 октября 2019

Superbody: Скуловец и Дреева в борьбе за красивое тело провели совместную тренировку (ФОТО; ВИДЕО)

16:33, 17 октября 2019

Superbody: корреспонденты DVhab.ru попробовали горячую йогу и холодные турники (ВИДЕО)

17:25, 10 октября 2019

Superbody: корреспонденты DVhab.ru честно показали друг другу недостатки фигуры (ФОТО)

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

13:03, 2 августа 2020

Нелетная погода: митингующих на площади Ленина набралось около сотни (ФОТО; ВИДЕО)

10:00, 2 августа 2020

Рекордно выросла стоимость проезда на самом популярном маршруте Хабаровска

16:10, 3 августа 2020

Популизм или реальность: эксперт объяснил, как Дегтяреву снизить цены на бензин в Хабаровском крае

09:42, 3 августа 2020

Воспользоваться моментом и потребовать квартиры от Дегтярева решили обманутые хабаровские дольщики (ФОТО, ВИДЕО)

13:45, 2 августа 2020

Репрессии иногородним: полицейские сняли с автобуса жителей ЕАО за участие в хабаровском шествии

07:00, 3 августа 2020

Новости к завтраку: Фургал не получает писем в СИЗО, Трутнев разбирается с авиационным топливом

Происшествия

15:55, 4 августа 2020

Оставил войска без света и запечатал въезд в часть водитель рейсового автобуса (ФОТО)

14:48, 4 августа 2020

По вине своего отца оказалась на грани смерти пострадавшая в ДТП хабаровчанка (ФОТО)

14:02, 4 августа 2020

Благоухающий алкоголем водитель протаранил машину и магазин в Матвеевке (ФОТО)

13:48, 4 августа 2020

Наркоторговец без гражданства пойман с крупной партией гашишного масла (ФОТО; ВИДЕО)

13:34, 4 августа 2020

Пьяный водитель Audi сбежал с места ДТП на улице Приморской (ФОТО)

11:46, 4 августа 2020

Серьезную аварию устроила на Павла Морозова дама без тормозов (ФОТО)

Полная версия сайта