Новости Хабаровск

Как справиться с паникой по поводу коронавируса, узнал DVHab.ru

Весь мир захватила пандемия коронавируса, в России каждый день появляются новые заболевшие. Но даже физически здоровые люди в это время чувствуют себя плохо из-за стресса, связанного со страхом заразиться. Что делать в такой ситуации — рассказала хабаровский психолог.

Неизвестно, что хуже — сам вирус или связанная с ним паника. В стрессовом состоянии люди делают много необдуманных вещей — например, в самом начале эпидемии китайцы выбрасывали домашних животных на улицу, думая, что они могут стать переносчиками заболевания. Паника может здорово испортить жизнь как самому человеку, так и окружающим. Между тем психологи говорят, что самое главное в период эпидемии — оставаться спокойным.

— Не надо бояться того, что мы не в силах изменить. Коронавирусы известны с 60-х годов прошлого века, люди переносили болезнь и спокойно выздоравливали. Даже сейчас молодые люди, дети и люди среднего возраста если и заражаются, то переносят болезнь чаще всего не тяжело. Но чтобы избежать заражения, просто будьте аккуратнее с общением и посещением людных мест, — объяснила Оксана Цой, детский и семейный психолог.

Спокойный человек сможет принять более разумные меры по защите себя и близких, потому что будет мыслить логично и последовательно. Чтобы оставаться в адекватном состоянии нужно оградить собственную психику от опасной темы.

- Перестаньте бесконечно слушать новости о распространении вируса. На работе и дома не участвуйте в обсуждении этой информации. А если присутствуют еще и признаки панической атаки, то это правило должно быть первым для вас. Ведь там, где внимание, там и энергия. Вместо того чтобы терять энергию, лучше направляйте ее на себя и свое развитие, — советует психолог.

Оксана Цой отметила, что можно оставаться в курсе дела, но нужно выбрать один источник про эпидемию и читать его раз в несколько дней. Прицельно следить нужно только за теми вещами, которые касаются лично вас, например, за поездками за границу.

— Если в вас все-таки сидит страх заразиться — знайте, что страх всегда притягивает то, чего мы боимся. Разделяйте страх и себя. Если все советы для вас не работают, скорее всего, у вас паника или панические атаки. И в этом случае лучше всего обратиться к специалистам — неврологу и психологу, — советует специалист.

Напомним, в Южной Корее за последние сутки зафиксировано почти сто новых случаев заражения коронавирусом, а общее заболевших уже приближается к девяти тысячам. Однако оттуда регулярно прибывают рейсы в Хабаровск. Губернатор Сергей Фургал поднял вопрос о приостановке этого авиационного направления, поскольку регион не может разместить такое количество людей на карантин.

Марина Гогия, новости Хабаровска на DVHab.ru

 

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Также по теме:

16:21, 3 июля 2020

В Хабаровске ужесточат контроль за соблюдением санитарных норм

16:09, 3 июля 2020

Двадцать водителей автопарка мэрии получили награды (ФОТО)

09:11, 3 июля 2020

Летальность от коронавируса снизилась в Хабаровском крае

06:59, 3 июля 2020

Заслуженный тренер России из Комсомольска умер от коронавируса (ФОТО)

15:22, 29 июня 2020

Врачи рассказали о здоровье первых испытателей вакцины от коронавируса

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

11:26, 2 июля 2020

Какие проблемы могут возникнуть у родителей при получении пособия на ребенка — узнал DVhab.ru

11:05, 2 июля 2020

Результат беспрецедентный: избирком подвел итоги голосования в Хабаровском крае (ФОТО)

08:56, 2 июля 2020

Хабаровский край лидирует по доле выявленных заболевших коронавирусом в регионе

10:01, 3 июля 2020

Как и когда наблюдать за грандиозным парадом планет — рассказал хабаровский астроном

12:09, 2 июля 2020

Запугивать хабаровчан коронавирусом начнут в общественном транспорте

16:16, 3 июля 2020

Пассажиров без масок перестанут пускать в хабаровские автобусы

Полная версия сайта