Новости Хабаровск

Как справиться с паникой по поводу коронавируса, узнал DVHab.ru

Весь мир захватила пандемия коронавируса, в России каждый день появляются новые заболевшие. Но даже физически здоровые люди в это время чувствуют себя плохо из-за стресса, связанного со страхом заразиться. Что делать в такой ситуации — рассказала хабаровский психолог.

Неизвестно, что хуже — сам вирус или связанная с ним паника. В стрессовом состоянии люди делают много необдуманных вещей — например, в самом начале эпидемии китайцы выбрасывали домашних животных на улицу, думая, что они могут стать переносчиками заболевания. Паника может здорово испортить жизнь как самому человеку, так и окружающим. Между тем психологи говорят, что самое главное в период эпидемии — оставаться спокойным.

— Не надо бояться того, что мы не в силах изменить. Коронавирусы известны с 60-х годов прошлого века, люди переносили болезнь и спокойно выздоравливали. Даже сейчас молодые люди, дети и люди среднего возраста если и заражаются, то переносят болезнь чаще всего не тяжело. Но чтобы избежать заражения, просто будьте аккуратнее с общением и посещением людных мест, — объяснила Оксана Цой, детский и семейный психолог.

Спокойный человек сможет принять более разумные меры по защите себя и близких, потому что будет мыслить логично и последовательно. Чтобы оставаться в адекватном состоянии нужно оградить собственную психику от опасной темы.

- Перестаньте бесконечно слушать новости о распространении вируса. На работе и дома не участвуйте в обсуждении этой информации. А если присутствуют еще и признаки панической атаки, то это правило должно быть первым для вас. Ведь там, где внимание, там и энергия. Вместо того чтобы терять энергию, лучше направляйте ее на себя и свое развитие, — советует психолог.

Оксана Цой отметила, что можно оставаться в курсе дела, но нужно выбрать один источник про эпидемию и читать его раз в несколько дней. Прицельно следить нужно только за теми вещами, которые касаются лично вас, например, за поездками за границу.

— Если в вас все-таки сидит страх заразиться — знайте, что страх всегда притягивает то, чего мы боимся. Разделяйте страх и себя. Если все советы для вас не работают, скорее всего, у вас паника или панические атаки. И в этом случае лучше всего обратиться к специалистам — неврологу и психологу, — советует специалист.

Напомним, в Южной Корее за последние сутки зафиксировано почти сто новых случаев заражения коронавирусом, а общее заболевших уже приближается к девяти тысячам. Однако оттуда регулярно прибывают рейсы в Хабаровск. Губернатор Сергей Фургал поднял вопрос о приостановке этого авиационного направления, поскольку регион не может разместить такое количество людей на карантин.

Марина Гогия, новости Хабаровска на DVHab.ru

 

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Также по теме:

16:55, 1 апреля 2020

Режим полной самоизоляции введен в Хабаровском крае (ДОКУМЕНТ)

15:42, 1 апреля 2020

Девятый случай коронавируса подтвердился в Хабаровске

15:20, 1 апреля 2020

Бизнес края получит до пяти миллионов по сниженной процентной ставке

14:37, 1 апреля 2020

ФНС Хабаровска приостановил прием граждан и перенес сроки отчетности

13:59, 1 апреля 2020

Количество зараженных коронавирусом в России выросло на 500 человек

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

17:35, 31 марта 2020

Режим самоизоляции будет введен в Хабаровском крае

09:19, 30 марта 2020

Маски в топку: хабаровские эксперты рассказали, что реально защитит от коронавируса

11:05, 30 марта 2020

На карантин из-за угрозы коронавируса закрыли третий дом в Хабаровске

08:46, 1 апреля 2020

Режим самоизоляции введен в Хабаровском крае для людей из группы риска

19:03, 30 марта 2020

Хабаровские магазины массово закрывают в связи с пандемией коронавируса

15:23, 31 марта 2020

Медицинские маски начали продавать в продуктовых магазинах Хабаровска

Происшествия

17:13, 1 апреля 2020

Под суд пошел пытавшийся ограбить пенсионера уголовник (ФОТО)

14:36, 1 апреля 2020

Убийство двухлетней давности раскрыто в Бикинском районе (ФОТО)

11:06, 1 апреля 2020

За закладчиками наркотиков гонялись сотрудники ППС в Железнодорожном районе (ФОТО)

10:51, 1 апреля 2020

За перевозку героина в гипсе осуждена в Верхнебуреинском районе местная жительница (ФОТО)

17:18, 31 марта 2020

Неизвестный с охотничьим ножом ограбил павильон микрозаимов на Втором Хабаровске (ФОТО)

Полная версия сайта