Новости Хабаровск

Как войти в рабочий ритм без стресса после выходных, рассказали психологи

Кандидат психологических наук и бизнес-тренер Кристина Иваненко рассказала в интервью «РИА Новости», как быстро и в хорошем настроении влиться в рабочий процесс после майских праздников. Для этого, по ее словам, существует несколько лайфхаков.

Всего же май подарил россиянам 9 дополнительных выходных дней. После такого расслабления нужно безболезненно войти в колею трудовых будней.

— Самое главное… чтобы мы четко понимали, какие у нас главные цели и приоритеты на деятельность после этих праздников. Лучше всего прописать для себя список целей, — отметила эксперт.

Если есть большие задачи, их следует разделить на несколько конкретных этапов — «есть слона по бифштексам». Каждый этап можно сформулировать по принципу SMART: он должен быть конкретным, измеримым, определенным по времени.

От прокрастинации, которая обостряется после праздников, спасет ежедневник. Иваненко пояснила, что переход к планированию по дням и неделям поможет оставаться в тонусе, когда присутствует желание откладывать важные дела «на завтра».

Эксперт также порекомендовала работодателям ставить задачи своим подчиненным еще перед началом праздников.

— Люди сразу будут знать, куда себя инвестировать, и ситуация неопределенности, которую мы так не любим, будет меньше, — уточнила психолог.

Она подытожила, что некоторый «спад КПД» после майских праздников все равно происходит, и от этого никуда не деться.

Напомним, минтруд России предлагает сделать выходными днями 4 и 5 мая в следующем году за счет переноса январских выходных, совпадающих с нерабочими праздничными днями.

Источник — Известия

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Также по теме:

16:19, 10 марта 2020

О длинных выходных на майские праздники рассказали в Роструде

16:46, 12 февраля 2020

Сокращенных рабочих дней перед 23 февраля и 8 марта не будет — Роструд

12:34, 28 ноября 2019

Сокращенные до двух дней рабочие недели будут у россиян в этом и следующем годах

11:21, 14 мая 2019

Следующие длинные выходные россиян ждут в ноябре

18:00, 25 апреля 2013

Девять нерабочих дней выделено хабаровчанам в начале мая

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

15:16, 28 мая 2020

Будет ли продлен режим самоизоляции в Хабаровском крае — рассказал Сергей Фургал

09:45, 27 мая 2020

Между молотом и наковальней: стоит ли губернатору Фургалу отменять режим самоизоляции

19:00, 26 мая 2020

На потребовавших «путинской» доплаты хабаровских медиков подали заявление в полицию 

11:04, 28 мая 2020

Носить маски и держать дистанцию до конца года обяжет Роспотребнадзор

18:30, 27 мая 2020

Четырехлетний ребенок остался без укола иммуноглобулина из-за дефицита препарата в крае

18:31, 28 мая 2020

Детсады, поликлиники, спортзалы: что и в какие сроки планирует открыть Сергей Фургал

Происшествия

14:17, 29 мая 2020

Дорожная камера помогла опредлелить виновника ДТП на улице Краснореченской (ФОТО)

12:00, 29 мая 2020

Три машины разбила автомобилистка из-за плохого самочувствия (ФОТО)

11:53, 29 мая 2020

Гостя Хабаровска доставили в полицию с самолета за курение

11:31, 29 мая 2020

Профессиональный водитель устроил аварию по пути с работы около Тополево (ФОТО)

10:51, 29 мая 2020

Следственный комитет начал проверку по факту взрыва газа в Амурске

15:18, 28 мая 2020

Из-за нерадивого рабочего загорелся коттедж в Овощесовхозе (ФОТО; ВИДЕО)

Фоторепортажи

10:54, 28 мая 2020

Антивандальные животные украсили площади и бульвары Хабаровска (ФОТО; ВИДЕО)

Полная версия сайта