Новости Хабаровск

Минздрав назвал три главных принципа долголетия

Умеренные физические нагрузки, правильное питание и социальная активность являются тремя основными принципами долголетия, считает главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

Врач посоветовала больше есть овощей и фруктов, а также максимально ограничить себя в употреблении вредных углеводов — мучного, сладкого и прочих продуктов с высоким гликемическим индексом.

— Систематическая физическая активность также важна для молодости организма. Дряхлый, старый человек — это человек с атрофией мышц, — пояснила Ольга Ткачева.

Также она выразила уверенность, что общительный и востребованный человек с прочными социальными связями живет дольше. А отказ от вредных привычек, контроль за давлением и уровнем холестерина являются также важными факторами для поддержания здоровья. В этом солидарны все специалисты.

Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, долгожителями считаются люди старше 90 лет (а граждане 80-89 лет — люди старческого возраста). Тех же, кто перешагнул 100-летний рубеж, принято называть супердолгожителями.

Напомним, что в России не исключено повышение пенсионного возраста. Такие нововведения в законодательстве вызвали волну недовольства обычных жителей, повсеместно проводятся акции протеста против реформы.

 

Источник — Российская газета

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Также по теме:

08:35, 19 июля 2019

Непотопляемый Витько: почему губернатор до сих пор не уволил министра здравоохранения

15:24, 9 июля 2019

Минздрав ограничил госзакупку ряда импортных медизделий и оборудования

15:51, 15 марта 2018

Минздрав настаивает на введении акцизов на соль и сахар в продуктах

09:54, 19 октября 2015

Россиян будут информировать о стоимости оказываемых им медуслуг

18:02, 21 мая 2014

Хабаровск должен стать площадкой для развития здорового образа жизни

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

18:50, 19 июля 2019

Эвакуация «Самбери» проходит в восьми городах Дальнего Востока

15:35, 19 июля 2019

Тайфун «Данас» принесет страшный шторм в Хабаровский край

12:15, 20 июля 2019

Видео с девушкой на могиле изучают хабаровские полицейские

10:04, 19 июля 2019

Берем пример с Фургала: семья хабаровских перевозчиков идет на выборы в обе думы

08:35, 19 июля 2019

Непотопляемый Витько: почему губернатор до сих пор не уволил министра здравоохранения

10:00, 20 июля 2019

После увольнения Суковатого бюджет Хабаровска сэкономит три миллиона в год

Происшествия

16:05, 21 июля 2019

Freightliner разбил легковую машину и свалился в кювет на проспекте в Хабаровске (ФОТО)

15:37, 21 июля 2019

В районе РЭБ флота Хабаровска пропал двухметровый мужчина (ФОТО)

13:57, 21 июля 2019

Гулявшего с ребенком в Авиагородке хабаровчанина ранил ножом неадекватный мужчина (ФОТО)

12:43, 21 июля 2019

Жесткое столкновение на улице Тургенева унесло жизнь мотоциклиста (ФОТО, ВИДЕО, ЭКСКЛЮЗИВ, 18+)

10:32, 21 июля 2019

Из-за пожара в подвале жилого дома в Хабаровске едва не погибли 9 человек

19:19, 20 июля 2019

У «Арены Ерофей» найдено тело пропавшего в реке 17-летнего подростка (ФОТО)

Фоторепортажи

12:39, 21 июля 2019

В стиле стимпанк отметили хабаровчане День фотографа (ФОТО; ВИДЕО)

Полная версия сайта