Новости Хабаровск

Готовиться к крещенским купаниям надо начинать уже сейчас — хабаровский «морж»

По православной традиции в день Крещения Господня, несмотря на мороз и ветер, положено окунуться в купель, большинство из которых будут оборудованы на открытых водоемах. Основатель хабаровской ассоциации холодового плавания рекомендует начинать готовить организм заранее, чтобы снизить стресс от низких температур.

Собираясь окунуться в прорубь, лучше заранее начать подготовку. Оптимальное время для закаливания организма — месяц. Но и за десять дней можно натренировать организм.

— Даже несколько дней подготовки — это лучше, чем ничего. Тем, кто желает окунуться в прорубь на Крещение, уже сейчас необходимо начинать закаляться. Раз в день нужно обтираться холодной водой, а после теплого душа несколько минут постоять под прохладными струями. Конечно, эти мероприятия лучше начинать за месяц, чтобы организм адаптировался к перепаду температур, — рассказал Олег Докучаев, основатель ассоциации холодового плавания Хабаровского края "Касатка".

Олег Докучаев отмечает, что окунание в прорубь полезно для организма. Помимо физической пользы, для человека это отличный шанс поднять настроение и почувствовать себя победителем.

— При резком охлаждении организм начинает активно снабжать кровью жизненно важные внутренние органы, спасая их от низких температур. Благодаря этому происходит поступление большого количества кислорода и полезных веществ к сердцу, печени, почкам, при этом выводятся шлаки. К тому же ныряние в ледяную воду провоцирует выброс в кровь адреналина и эндорфина, что улучшает настроение и дает чувство победы над собой, — поделился хабаровский «морж».

Крещенские купания — ежегодная православная традиция. Многие любители нырять в холодную воду делают это один раз в год без подготовки и уверяют, что никакого вреда эта процедура не приносит. Есть и противники, утверждающие, что из-за переохлаждения можно серьезно заболеть. Хабаровские врачи встают на сторону «моржей».

— В прошлом году в нашей больнице не было ни одного случая заболевания пневмонией, бронхитом или ОРВИ из-за купания в проруби. Причиной этих болезней является инфекция, а не холод. Купание в ледяной воде не приносят вреда, а напротив, полезно для организма. Я и некоторые мои коллеги окунались в крещенскую купель. Конечно, есть некоторые противопоказания, но они не связаны с риском подхватить инфекцию, — прокомментировала Оксана Бондаренко, заведующая отделением пульмонологии городской клинической больницы № 10.

Воздержаться от купания в проруби стоит детям и пожилым, а также людям с хроническими заболеваниями. Если состояние здоровья не позволяет нырнуть в прорубь, а соблюсти христианскую традицию хочется, можно посетить закрытые купели в храмах.

Напомним, подарок православным хабаровчанам к предстоящему празднику Крещения Господня преподнесут священнослужители Спасо-Преображенского кафедрального собора. 19 января окунуться в святую воду все желающие смогут в построенной с тыльной стороны храма ледовой купели. Ранее обряд совершался в иорданях, вырубленных во льду реки либо озера.

Марина Емельянова, новости Хабаровска на DVhab.ru 

Источник — новости Хабаровска на DVhab.ru

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Также по теме:

16:54, 19 января 2018

Укрепление духа и тела: хабаровчане высказались о надобности крещенских купаний (ВИДЕОБЛИЦ)

18:19, 15 января 2018

Открытый бассейн на Крещение освящали по ошибке

16:31, 19 января 2017

Взрослые и дети окунулись в крещенскую купель в Южном округе Хабаровска (ФОТО; ВИДЕО)

18:20, 18 января 2017

Крещенские иордани подготовили для хабаровчан сотрудники МЧС в затоне имени Кирова (ФОТО;ВИДЕО)

14:43, 19 января 2014

Хабаровчане «официально» приобщились к главному христианскому празднику (ФОТО, ВИДЕО)

Наш WhatsApp

Ты свидетель происшествия?
Пришли фото в редакцию

Всплывающие уведомления о важных новостях
Настроить подписку →

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

08:27, 16 августа 2019

Откуда что берется: замглавврача призналась, что соврала Фургалу о зарплатах сотрудников

09:33, 16 августа 2019

Оперативная информация на 16 августа: уровень воды в Амуре у Хабаровска выше отметки НЯ на 119 см

11:58, 16 августа 2019

Ушла под воду: улица Флегонтова в Хабаровске перекрыта для движения (ФОТО; ВИДЕО)

10:00, 17 августа 2019

Фургал назвал причины огромного госдолга Хабаровского края (ВИДЕО)

18:33, 15 августа 2019

Штормовое предупреждение объявлено в Хабаровске из-за ливней

12:45, 17 августа 2019

Катание на сапах по затопленным улицам города устроили хабаровчане (ВИДЕО)

Фоторепортажи

16:58, 16 августа 2019

Сельские танцы под Сердючку: в Хабаровске выбрали уникальную невесту (ФОТО; ВИДЕО)

Полная версия сайта