Новости Хабаровск

День здорового питания отмечается сегодня во всем мире

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник этот появился недавно, в 2011 году, по инициативе группы участников социальной сети для худеющих. Это своеобразный ответ на «День обжорства».
 
Многим понятно, что необходимость праздника здорового питания возникла давно – число людей, страдающих от лишнего веса, растет не по дням, а по часам. Целью праздника является привлечение внимания как можно большего количества людей к вопросам культуры питания.
 
Одной из причин того, что людей, страдающих от ожирения, становится все больше, является психологическая зависимость от еды и, конечно, неправильные пищевые привычки. Многие люди отказываются от завтрака, обедают фастфудом, перекусывают чипсами, орешками, запивают все это сладкими напитками, а поздно вечером устраивают себе ужин из жирной и тяжелой пищи.
 
К большому количеству вредной еды подталкивают и стрессовые ситуации дома и на работе, и просто эмоциональная лень, когда человек, уставившись на экран телевизора, ест конфеты, пирожные и прочее. Довершают дело вредные привычки и малоподвижность.
 
И, естественно, все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. На первый взгляд, ожирение – это просто некрасиво. Но оказывается, чем больше вес, тем выше риск заболеть гипертонией, диабетом и другими неприятными заболеваниями.
 
День здорового питания напоминает всем, что люди сами ответственны за свое здоровье. Только наша решимость получить информацию о правильном образе жизни и воплотить ее в реальность способна изменить нашу жизнь, привести в норму вес и улучшить здоровье.
 
О том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был и полезным, и вкусным, и не вел к избыточному весу, можно прочитать в книгах, узнать у диетолога. Во всяком случае, специалисты говорят, что есть нужно не тогда, когда скучно, грустно, а тогда, когда ощущается физический голод.
 
Питаться лучше дробно понемногу, но 5-6 раз в день. Завтрак обязателен. И при этом никаких полуфабрикатов. Приветствуются куриное мясо, мясо индюшки, кролика, рыба, творог, молочнокислые продукты, крупы, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, любая зелень.

Источник — портал "Все о праздниках"

Также по теме:

17:33, 23 февраля 2018

Драка, рыцари и кроссфит: сотни хабаровчан отметили 23 февраля на набережной (ФОТО; ВИДЕО)

13:20, 23 февраля 2018

Минус один стереотип: что говорят хабаровчане о 23 февраля (ВИДЕОБЛИЦ)

18:00, 22 февраля 2018

Анонс развлекательных мероприятий 23, 24 и 25 февраля

17:19, 22 февраля 2018

На биробиджанской сцене наградили защитников Отечества (ФОТО; ВИДЕО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

17:15, 21 февраля 2018

Сборная России по хоккею разделалась с Норвегией в четвертьфинале Олимпиады (ОНЛАЙН)

10:01, 22 февраля 2018

Путина забросали яйцами в Комсомольске (ОБНОВЛЕНИЕ; ФОТО)

19:20, 21 февраля 2018

Обвес, обсчет, обыск — чем в Хабаровске славятся продуктовые супермаркеты (ПЕРЕКЛИЧКА)

20:00, 21 февраля 2018

На «замороженной» стройплощадке ТРК «Счастье» замечены рабочие (ФОТО)

18:00, 22 февраля 2018

Анонс развлекательных мероприятий 23, 24 и 25 февраля

12:00, 21 февраля 2018

График работы почтовых отделений изменится в праздничные дни февраля и марта

Происшествия

17:21, 23 февраля 2018

Водитель микроавтобуса скрылся с места ДТП в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

15:56, 23 февраля 2018

Зазевались и спровоцировали ряд ДТП – сводка аварий за последние сутки в Хабаровске (ФОТО)

13:08, 23 февраля 2018

Пропавшие трое подростков нашлись в Хабаровске

16:41, 22 февраля 2018

Хабаровчанин во время покупки автомобиля лишился всех накопленных средств

15:25, 22 февраля 2018

В северной части краевого центра от огня пострадало два авто (ФОТО)

13:56, 22 февраля 2018

В ФК «Наутилус» трехлетний малыш получил травму (ФОТО; ВИДЕО)

Фоторепортажи

17:28, 23 февраля 2018

Заключенные вничью сыграли с ветеранами ХК «Амур» на турнире под Хабаровском

13:36, 22 февраля 2018

Хабаровские школьники пропустили возложение цветов в честь Дня защитника Отечества (ФОТО; ВИДЕО)

Полная версия сайта