Новости Хабаровск

Много есть, ухаживать за кожей и не пить алкоголь в холода советуют хабаровчанам врачи

Крепкие морозы пришли в краевую столицу. Компанию им составил сильный ветер  скоростью 10-15 м/с. Для подавляющего большинства жителей и гостей Хабаровска подобная погода негативно влияет на состояние здоровья и внешность. В связи с этим врачи дальневосточного центра дают горожанам несколько практических советов, которые помогут уберечься от холодной зимы.
 
Перед выходом на улицу врачи советуют плотно поесть. Блюда должны быть калорийные и с высоким содержанием жиров. Это, по словам медиков, придаст организму дополнительной энергии. Доктора отмечают, что тем, кто следит за своей фигурой, беспокоиться не стоит — эти калории даже не успеют отложиться.
— В холода организм тратит больше энергии, поэтому съеденная жирная пища не успеет отложиться на боках. Также особое внимание нужно обратить на продукты, богатые калием, поэтому в рацион необходимо включить свеклу, картофель, помидоры, шпинат, мясо и орехи. Абсолютно голодным на улицу выходить противопоказано, — сообщил Георгий Босенков, врач-диетолог.
А вот горячий кофе и чай перед выходом на улицу лучше не пить. Это, по словам медиков, способствует расширению сосудов, через которые уходит тепло. То же самое и с алкоголем. Его употреблять доктора категорически запрещают, несмотря на поверье о том, что, выпивая горячительные напитки, можно согреться.
— Алкоголь даст чувство ложного тепла, что чревато обморожением. Также на морозе лучше не курить, так как от никотина сосуды сужаются. К тому же при вдыхании дыма сигарет в легкие попадает и большое количество холодного воздуха, а это прямой путь на больничный, — сказала Анна Ковалева, врач одной из частных хабаровских клиник.
Зимой люди пытаются как можно сильнее закутаться в одежду, но одеваться тоже нужно по правилам. Идеальный вариант — термобелье или влагонепроницаемые вещи. Однако если таковых в гардеробе не имеется, есть способ не замерзнуть. Важна не толщина свитера или штанов, а количество слоев одежды. Также обязательно нужно носить шапку и варежки, а не перчатки.
— Одежда не должна стеснять движения. Зимой лучше всего соблюдать правило трех слоев: надеваете трикотажную футболку, затем шерстяной свитер и поверх пуховик. Таким образом создается воздушная прослойка, которая защищает от мороза. На руки необходимо надевать именно варежки, так как пальцы находятся вместе, что помогает сохранить тепло, — поделилась врач.
В попытках спастись от ветра, люди пытаются закутаться в одежду так, чтобы не оставалось ни одного открытого участка кожи. Но все равно лицо остается неприкрытым. Чтобы защитить чувствительную кожу, врачи советуют как мужчинам, так и женщинам пользоваться жирным питательным кремом. Также нужно не забывать о гигиенической помаде.
— Перед выходом на улицу лицо необходимо защитить жирным питательным кремом. То же самое нужно сделать и с руками. Многие косметические компании выпускают специальную «зимнюю линию» средств. Также за 20 минут до выхода можно нанести на кожу свиное нутряное сало. Этот метод дает не меньший эффект, чем дорогие крема, — сообщила Анна Ковалева.
Также врачи отмечают, что если человек слишком быстро замерзает, это может быть сигналом о проблемах с кровообращением, щитовидной железой или даже сердцем. Медики советуют пройти обследование. Отличной профилактикой пред зимней прогулкой, по словам врачей, является массаж рук и ног жестким полотенцем.
 
Напомним, а уже в ближайшую пятницу в краевую столицу придут теплые воздушные массы, от которых температуры повысятся. Ночные  составят минус 20-21 градуса вместо нынешних минус 25 — 28, дневные же станут 12-14 ниже ноля,

Источник — новости Хабаровска на DVhab.ru

Предупреждение от ЕДС о сильном ветре. — dvnovosti.ru
Предупреждение от ЕДС о сильном ветре. — dvnovosti.ru

Также по теме:

15:35, 12 января 2017

Вокзалы и аэропорт Хабаровска работают в штатном режиме, несмотря на метель

16:55, 26 декабря 2016

В Хабаровском крае бывший главный врач больницы признан виновным в халатности

18:20, 14 декабря 2016

Студенты педагогического института ТОГУ замерзают в учебных аудиториях

08:55, 22 ноября 2016

Всемирно известный доктор-клоун Патч Адамс провел лекцию в Хабаровске (ФОТО)

11:00, 11 ноября 2016

Морозное утро в Хабаровске (ФОТО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

19:20, 18 января 2017

Тысячи хабаровчан отметят Крещение купанием в проруби (РАСПИСАНИЕ;ФОТО)

09:17, 19 января 2017

На Крещение в Хабаровске и пригороде будет открыто 13 купелей (РАСПИСАНИЕ)

16:28, 18 января 2017

Проститься с жестоко убитым сыном бизнесмена пришли более ста хабаровчан (ФОТО; ВИДЕО)

12:55, 19 января 2017

Сотни хабаровчан уже окунулись в прорубь в Северном округе в честь Крещения (ФОТО; ВИДЕО)

11:05, 19 января 2017

Пропавшую без вести Инессу Панику нашли мертвой в подвале (ФОТО)

14:20, 20 января 2017

Запретить использование автомобилей с правым рулем предложили на сайте общественной инициативы

Происшествия

17:50, 20 января 2017

Два торговца наркотиками отправятся на долгий срок в колонию

17:18, 20 января 2017

Житель Хабаровского края украл с банковской карты своей знакомой 74 тысячи рублей

17:02, 20 января 2017

Дровосек-нарушитель с ножом напал на госинспектора заказника «Хехцирский»

16:01, 20 января 2017

Желание подарить женам лисьи воротники довело двух мужчин до «административки»

15:50, 20 января 2017

Кадиллак врезался в маршрутку на пересечении Амурского бульвара и Волочаевской в Хабаровске

15:50, 20 января 2017

Скинув с балкона 6 этажа своего знакомого, два хабаровчанина получили годы колонии

Полная версия сайта