Новости Хабаровск

Много есть, ухаживать за кожей и не пить алкоголь в холода советуют хабаровчанам врачи

Крепкие морозы пришли в краевую столицу. Компанию им составил сильный ветер  скоростью 10-15 м/с. Для подавляющего большинства жителей и гостей Хабаровска подобная погода негативно влияет на состояние здоровья и внешность. В связи с этим врачи дальневосточного центра дают горожанам несколько практических советов, которые помогут уберечься от холодной зимы.
 
Перед выходом на улицу врачи советуют плотно поесть. Блюда должны быть калорийные и с высоким содержанием жиров. Это, по словам медиков, придаст организму дополнительной энергии. Доктора отмечают, что тем, кто следит за своей фигурой, беспокоиться не стоит — эти калории даже не успеют отложиться.
— В холода организм тратит больше энергии, поэтому съеденная жирная пища не успеет отложиться на боках. Также особое внимание нужно обратить на продукты, богатые калием, поэтому в рацион необходимо включить свеклу, картофель, помидоры, шпинат, мясо и орехи. Абсолютно голодным на улицу выходить противопоказано, — сообщил Георгий Босенков, врач-диетолог.
А вот горячий кофе и чай перед выходом на улицу лучше не пить. Это, по словам медиков, способствует расширению сосудов, через которые уходит тепло. То же самое и с алкоголем. Его употреблять доктора категорически запрещают, несмотря на поверье о том, что, выпивая горячительные напитки, можно согреться.
— Алкоголь даст чувство ложного тепла, что чревато обморожением. Также на морозе лучше не курить, так как от никотина сосуды сужаются. К тому же при вдыхании дыма сигарет в легкие попадает и большое количество холодного воздуха, а это прямой путь на больничный, — сказала Анна Ковалева, врач одной из частных хабаровских клиник.
Зимой люди пытаются как можно сильнее закутаться в одежду, но одеваться тоже нужно по правилам. Идеальный вариант — термобелье или влагонепроницаемые вещи. Однако если таковых в гардеробе не имеется, есть способ не замерзнуть. Важна не толщина свитера или штанов, а количество слоев одежды. Также обязательно нужно носить шапку и варежки, а не перчатки.
— Одежда не должна стеснять движения. Зимой лучше всего соблюдать правило трех слоев: надеваете трикотажную футболку, затем шерстяной свитер и поверх пуховик. Таким образом создается воздушная прослойка, которая защищает от мороза. На руки необходимо надевать именно варежки, так как пальцы находятся вместе, что помогает сохранить тепло, — поделилась врач.
В попытках спастись от ветра, люди пытаются закутаться в одежду так, чтобы не оставалось ни одного открытого участка кожи. Но все равно лицо остается неприкрытым. Чтобы защитить чувствительную кожу, врачи советуют как мужчинам, так и женщинам пользоваться жирным питательным кремом. Также нужно не забывать о гигиенической помаде.
— Перед выходом на улицу лицо необходимо защитить жирным питательным кремом. То же самое нужно сделать и с руками. Многие косметические компании выпускают специальную «зимнюю линию» средств. Также за 20 минут до выхода можно нанести на кожу свиное нутряное сало. Этот метод дает не меньший эффект, чем дорогие крема, — сообщила Анна Ковалева.
Также врачи отмечают, что если человек слишком быстро замерзает, это может быть сигналом о проблемах с кровообращением, щитовидной железой или даже сердцем. Медики советуют пройти обследование. Отличной профилактикой пред зимней прогулкой, по словам врачей, является массаж рук и ног жестким полотенцем.
 
Напомним, а уже в ближайшую пятницу в краевую столицу придут теплые воздушные массы, от которых температуры повысятся. Ночные  составят минус 20-21 градуса вместо нынешних минус 25 — 28, дневные же станут 12-14 ниже ноля,

Источник — новости Хабаровска на DVhab.ru

Предупреждение от ЕДС о сильном ветре. — dvnovosti.ru
Предупреждение от ЕДС о сильном ветре. — dvnovosti.ru

Также по теме:

15:11, 1 ноября 2017

Родители маленьких хабаровчан с нового года сэкономят время и нервы на медкомиссиях в детсад

17:10, 25 октября 2017

Дым в Хабаровске: обострение заболеваний и бегство жителей из города

18:20, 23 октября 2017

Теплая, но ветреная погода ожидает хабаровчан на этой неделе

17:52, 20 октября 2017

Непогода накроет Хабаровск на выходных

15:35, 12 января 2017

Вокзалы и аэропорт Хабаровска работают в штатном режиме, несмотря на метель

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

17:30, 16 ноября 2017

Ни за что или не за что: директор гимназии №3 отказывается увольнять скандального учителя музыки

19:20, 17 ноября 2017

В Хабаровске открылась социальная столовая с бесплатными обедами (ФОТО)

10:40, 17 ноября 2017

Внук экс-губернатора Хабаровского края остался безнаказанным

19:20, 16 ноября 2017

Выжившая в авиакатастрофе девочка доставлена в Хабаровск (ФОТО)

16:13, 16 ноября 2017

Погибшую в авиакатастрофе учительницу из села Нелькан просят представить к госнаграде (ФОТО)

11:50, 17 ноября 2017

Заоблачные суммы или закрытие компаний: в крае гадают о последствиях ликвидации долевого строительства (ФОТО)

Происшествия

11:23, 19 ноября 2017

Отца двух детей из Хабаровска в очередной раз уличили в хранении наркотиков

14:40, 18 ноября 2017

Из разбившегося в Хабаровском крае самолета L-410 извлечены «черные ящики»

14:40, 18 ноября 2017

Роструд проверит «Хабаровские авиалинии» после крушения самолета

14:02, 18 ноября 2017

По факту смерти двоих детей во время пожара в Хабаровске возбуждено уголовное дело

11:34, 18 ноября 2017

Жителя Хабаровского края раздавил управляемый им трактор

11:10, 18 ноября 2017

Двое детей погибли при пожаре в частном доме в Хабаровске

Полная версия сайта