Новости Хабаровск

Жара — пагубное влияние на организм и способы защиты от летнего зноя: советы от DVhab.ru

Для муссонного климата Хабаровского края характерна высокая влажность в летний период, сопровождающаяся стабильными тридцатью градусами жары и спертым воздухом, которые неблагоприятно влияют на организм человека. Особенно сильному удару подвергаются сердечно-сосудистая система, водно-солевой баланс и психическое здоровье. Из-за «тяжелого» климата многие хабаровчане находятся в группе риска.
 
Наконец-то наступили жаркие, летние дни, которых так долго ждали некоторые хабаровчане. Однако, жара становится настоящим испытанием для горожан, страдающих нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, для пожилых людей и для тех, кто имеет избыточный вес. Также под удар попадают хабаровчане со светлым типом кожи. Они становятся объектом сильного воздействия солнечных лучей.
 
Самому серьезному удару во время сильной жары подвергается сердечно-сосудистая система человека. При повышенной температуре сердце начинает работать интенсивнее, учащается пульс, расширяются сосуды, часто падает кровяное давление. Первая реакция организма на жару — активное потоотделение. Таким образом происходит терморегуляция, но чревато это обезвоживанием, правда дефицит воды в организме — не главная проблема. Вместе с потом человек теряет соли и минералы, как следствие ухудшается питание мышечных клеток. Отсутствие нужных элементов напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему и на функцию работы головного мозга. 
— При снижении артериального давления и уровня воды в организме, увеличивается возможность «заработать» инсульт или инфаркт. Также, при обезвоживании организма, повышается риск образования тромбов, — рассказала Татьяна Гусакова, бывшая медицинская сотрудница Окружного военного госпиталя.
Сильное влияние на самочувствие человека оказывает не только высокая температура, но и влажность, характерная для климата Хабаровска. Например, воздух, прогретый до 40 градусов с влажностью в 30% воспринимается организмом так же, как 30 градусов и 80% влажности. Помимо этого, жара отрицательно влияет на психическое состояние человека. То есть, это быстрая утомляемость, раздражительность, нервозность, иногда даже агрессия, которая также может привести к негативным последствиям.
 
Людям, страдающих сахарным диабетом, настоятельно рекомендуется следить за уровнем сахара в крови, соблюдать строгую диету и исключить из рациона жирное, острое и жареное. Горожане с заболеваниями сердечно-сосудистой системы должны четко придерживаться указаниям своего врача, своевременно принимать назначенные медикаменты. Гипертоникам специалисты советуют замерять артериальное давление не меньше трех раз в день. 
— Тем, кто принимает антибиотики категорически нельзя находится на солнце, так как некоторые лекарства повышают чувствительность кожи, что может привести к солнечным ожогам. Так же это касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающими химиотерапию, — поделилась Татьяна Гусакова.
Жаркая летняя погода таит в себе еще одну опасность — солнечный и тепловой удары. Отличаются они тем, что в первом случае — это воздействие прямых солнечных лучей на непокрытую голову, а во втором — перегрев организма. Симптомы так же различны: при солнечном ударе расширяются сосуды головного мозга, багровеет лицо, сопровождается это слабостью, тошнотой и рвотой, возможна даже потеря сознания. Тепловой удар может настигнуть человека как на улице, так и в душном помещении. Он проявляется снижением давления, отдышкой, судорогами, потерей сознания. Кожа становится неестественно сухой, температура тела может повышаться до 40 градусов, расширяются зрачки, возможно непроизвольное мочеиспускание.
— В случаях теплового или солнечного удара первым делом необходимо вызвать скорую помощь. Первую помощь, которую можно оказать до приезда машины скорой — это перенести пострадавшего в прохладное место, обтереть водой и приложить холод к голове, поместить в подмышечные впадины и область паха для снижения температуры тела, — рассказала Татьяна Гусакова.
Врачи не рекомендуют долгое время находится  на улице, особенно после обеда, в самый разгар жары. Нужно стараться больше пребывать в прохладном помещении, дачникам лучше зайти в дом или укрыться в тени. Людям, которые работают на улице в жаркую погоду, желательно через каждые полчаса делать 10-15-минутные перерывы и уходить в тенек.  Обязательно соблюдать питьевой режим и исключить употребление алкоголя.
— Пить нужно минеральную воду, обогащенную кальцием, натрием и различными минеральными солями, которые необходимы организму, чтобы предотвратить обезвоживание. Выпивать нужно не меньше 1,5-2 литров в день. Так же можно употреблять соки и морсы, но в гораздо меньших количествах, —  поделилась Татьяна Гусакова.
Так же специалисты советуют воздержаться от поездок в общественном транспорте, но если это неизбежно, то окна и люки должны быть открыты, а при себе должна быть газета или веер для того, чтобы обмахиваться. Подбирать наряд в жаркую погоду следует с умом. Вещи должны быть свободными и не стеснять движения. Одежда обязательно из натуральных тканей — хлопок, лен, бязь, натуральный шелк, а обувь хорошо проветриваема.
 
Людям со светлой кожей настоятельно рекомендуется использовать защитные крема и различные косметические средства с SPF фильтром. Наносить его нужно за 20 минут до выхода на улицу.
 
Редакция портала Dvhab.ru настоятельно просит своих читателей придерживаться всех мер безопасности в жаркую погоду, а в случае происшествия, незамедлительно обращаться к специалистам.
 
Александра Шопенко, новости Хабаровска на DVhab.ru

Источник — новости Хабаровска на DVhab.ru

Также по теме:

11:18, 31 июля 2017

Большинство опрошенных горожан любят жаркое хабаровское лето (ВИДЕОБЛИЦ)

18:01, 10 июля 2017

Кратковременные дожди и высокая влажность ожидают хабаровчан на этой неделе

17:40, 16 ноября 2016

В обновленном открытом бассейне хабаровчане рискуют здоровьем на опасной лестнице (ФОТО)

11:00, 13 октября 2016

Сотрудники хабаровского аэропорта не рекомендуют пассажирам перевозить Samsung Galaxy Note 7

14:15, 24 июня 2016

Электропровода на детской площадке угрожают жизни юных хабаровчан (ФОТО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

14:40, 15 октября 2017

На территорию России в ближайшее время упадут два метеорита

15:55, 15 октября 2017

Сдавать экзамены на водительские права в России будут по новым правилам

12:25, 16 октября 2017

В Хабаровске ведется поиск девушки, пропавшей месяц назад (ФОТО)

19:30, 16 октября 2017

Резкое повышение штрафов за нарушение ПДД ждет хабаровских автомобилистов

14:00, 14 октября 2017

Расплачиваться новыми купюрами номиналом 200 и 2000 рублей хабаровчане начнут в ближайшую неделю (ФОТО; ВИДЕО)

18:49, 16 октября 2017

С грудью и без торчащих ушей: в Хабаровске прошел кастинг на конкурс «Мисс ДВ— 2017» (ФОТО)

Происшествия

11:17, 17 октября 2017

Организатор финансовой пирамиды отправлен в колонию на четыре года

17:46, 16 октября 2017

Хабаровчанин спровоцировал тройное ДТП (ФОТО)

16:35, 16 октября 2017

Невнимательная пенсионерка спровоцировала ДТП (ФОТО)

15:13, 16 октября 2017

В Краснофлотском районе Хабаровска пропала школьница (ФОТО)

14:30, 16 октября 2017

Хабаровчанин умер на глазах десятка людей прямо на автобусной остановке (ФОТО)

13:12, 16 октября 2017

Перелом ног был диагностирован сбитому машиной ребенку в Хабаровске

Полная версия сайта