Новости Хабаровск

Жара — пагубное влияние на организм и способы защиты от летнего зноя: советы от DVhab.ru

Для муссонного климата Хабаровского края характерна высокая влажность в летний период, сопровождающаяся стабильными тридцатью градусами жары и спертым воздухом, которые неблагоприятно влияют на организм человека. Особенно сильному удару подвергаются сердечно-сосудистая система, водно-солевой баланс и психическое здоровье. Из-за «тяжелого» климата многие хабаровчане находятся в группе риска.
 
Наконец-то наступили жаркие, летние дни, которых так долго ждали некоторые хабаровчане. Однако, жара становится настоящим испытанием для горожан, страдающих нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, для пожилых людей и для тех, кто имеет избыточный вес. Также под удар попадают хабаровчане со светлым типом кожи. Они становятся объектом сильного воздействия солнечных лучей.
 
Самому серьезному удару во время сильной жары подвергается сердечно-сосудистая система человека. При повышенной температуре сердце начинает работать интенсивнее, учащается пульс, расширяются сосуды, часто падает кровяное давление. Первая реакция организма на жару — активное потоотделение. Таким образом происходит терморегуляция, но чревато это обезвоживанием, правда дефицит воды в организме — не главная проблема. Вместе с потом человек теряет соли и минералы, как следствие ухудшается питание мышечных клеток. Отсутствие нужных элементов напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему и на функцию работы головного мозга. 
— При снижении артериального давления и уровня воды в организме, увеличивается возможность «заработать» инсульт или инфаркт. Также, при обезвоживании организма, повышается риск образования тромбов, — рассказала Татьяна Гусакова, бывшая медицинская сотрудница Окружного военного госпиталя.
Сильное влияние на самочувствие человека оказывает не только высокая температура, но и влажность, характерная для климата Хабаровска. Например, воздух, прогретый до 40 градусов с влажностью в 30% воспринимается организмом так же, как 30 градусов и 80% влажности. Помимо этого, жара отрицательно влияет на психическое состояние человека. То есть, это быстрая утомляемость, раздражительность, нервозность, иногда даже агрессия, которая также может привести к негативным последствиям.
 
Людям, страдающих сахарным диабетом, настоятельно рекомендуется следить за уровнем сахара в крови, соблюдать строгую диету и исключить из рациона жирное, острое и жареное. Горожане с заболеваниями сердечно-сосудистой системы должны четко придерживаться указаниям своего врача, своевременно принимать назначенные медикаменты. Гипертоникам специалисты советуют замерять артериальное давление не меньше трех раз в день. 
— Тем, кто принимает антибиотики категорически нельзя находится на солнце, так как некоторые лекарства повышают чувствительность кожи, что может привести к солнечным ожогам. Так же это касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающими химиотерапию, — поделилась Татьяна Гусакова.
Жаркая летняя погода таит в себе еще одну опасность — солнечный и тепловой удары. Отличаются они тем, что в первом случае — это воздействие прямых солнечных лучей на непокрытую голову, а во втором — перегрев организма. Симптомы так же различны: при солнечном ударе расширяются сосуды головного мозга, багровеет лицо, сопровождается это слабостью, тошнотой и рвотой, возможна даже потеря сознания. Тепловой удар может настигнуть человека как на улице, так и в душном помещении. Он проявляется снижением давления, отдышкой, судорогами, потерей сознания. Кожа становится неестественно сухой, температура тела может повышаться до 40 градусов, расширяются зрачки, возможно непроизвольное мочеиспускание.
— В случаях теплового или солнечного удара первым делом необходимо вызвать скорую помощь. Первую помощь, которую можно оказать до приезда машины скорой — это перенести пострадавшего в прохладное место, обтереть водой и приложить холод к голове, поместить в подмышечные впадины и область паха для снижения температуры тела, — рассказала Татьяна Гусакова.
Врачи не рекомендуют долгое время находится  на улице, особенно после обеда, в самый разгар жары. Нужно стараться больше пребывать в прохладном помещении, дачникам лучше зайти в дом или укрыться в тени. Людям, которые работают на улице в жаркую погоду, желательно через каждые полчаса делать 10-15-минутные перерывы и уходить в тенек.  Обязательно соблюдать питьевой режим и исключить употребление алкоголя.
— Пить нужно минеральную воду, обогащенную кальцием, натрием и различными минеральными солями, которые необходимы организму, чтобы предотвратить обезвоживание. Выпивать нужно не меньше 1,5-2 литров в день. Так же можно употреблять соки и морсы, но в гораздо меньших количествах, —  поделилась Татьяна Гусакова.
Так же специалисты советуют воздержаться от поездок в общественном транспорте, но если это неизбежно, то окна и люки должны быть открыты, а при себе должна быть газета или веер для того, чтобы обмахиваться. Подбирать наряд в жаркую погоду следует с умом. Вещи должны быть свободными и не стеснять движения. Одежда обязательно из натуральных тканей — хлопок, лен, бязь, натуральный шелк, а обувь хорошо проветриваема.
 
Людям со светлой кожей настоятельно рекомендуется использовать защитные крема и различные косметические средства с SPF фильтром. Наносить его нужно за 20 минут до выхода на улицу.
 
Редакция портала Dvhab.ru настоятельно просит своих читателей придерживаться всех мер безопасности в жаркую погоду, а в случае происшествия, незамедлительно обращаться к специалистам.
 
Александра Шопенко, новости Хабаровска на DVhab.ru

Источник — новости Хабаровска на DVhab.ru

Также по теме:

17:40, 16 ноября 2016

В обновленном открытом бассейне хабаровчане рискуют здоровьем на опасной лестнице (ФОТО)

11:00, 13 октября 2016

Сотрудники хабаровского аэропорта не рекомендуют пассажирам перевозить Samsung Galaxy Note 7

14:15, 24 июня 2016

Электропровода на детской площадке угрожают жизни юных хабаровчан (ФОТО)

11:54, 20 мая 2016

Компании по вывозу мусора остались недовольны нововведениями по лицензированию предприятий в Хабаровском крае (ФОТО, ВИДЕО)

16:57, 14 апреля 2016

За безопасностью в пожароопасный период в Хабаровском крае будут следить с помощью беспилотников

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

16:14, 28 марта 2017

Хабаровский Водоканал обворовывали через фирму из Германии

18:10, 28 марта 2017

Перерезавшему горло новорожденному сыну хабаровчанину «светит» 20 лет колонии

16:01, 29 марта 2017

Хабаровские школьники будут сдавать ЕГЭ по новым правилам

16:20, 29 марта 2017

Жители элитных хабаровских многоэтажек выбрасывают мусор под окнами соседей (ФОТО)

17:31, 30 марта 2017

Гибнут чемпионы: в Хабаровске травят хаски – многократных победителей гонок (ФОТО; ВИДЕО)

15:19, 29 марта 2017

Из-за «Дальспецстроя» Индустриальный район Хабаровска может затопить

Происшествия

19:08, 30 марта 2017

Опасный пал сухой травы произошел возле АЗС на Павла Морозова (ВИДЕО)

16:06, 30 марта 2017

Сообщение в WhatsApp: невнимательность автолюбителей привела к двум авариям в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

15:47, 30 марта 2017

Владельцы игровых автоматов эффективно противостоят действиям полиции в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

13:57, 30 марта 2017

Оперативность хабаровских пожарных спасла жизнь двум пожилым людям (ФОТО; ВИДЕО)

12:26, 30 марта 2017

Хабаровчанин организовал в своей квартире наркопритон

16:20, 29 марта 2017

За брошенного в закрытой машине 9-месячного ребенка хабаровчанка отделается душеспасительными беседами

Полная версия сайта