Новости Хабаровск

День здорового питания отмечается сегодня во всем мире

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник этот появился недавно, в 2011 году, по инициативе группы участников социальной сети для худеющих. Это своеобразный ответ на «День обжорства».
 
Многим понятно, что необходимость праздника здорового питания возникла давно – число людей, страдающих от лишнего веса, растет не по дням, а по часам. Целью праздника является привлечение внимания как можно большего количества людей к вопросам культуры питания.
 
Одной из причин того, что людей, страдающих от ожирения, становится все больше, является психологическая зависимость от еды и, конечно, неправильные пищевые привычки. Многие люди отказываются от завтрака, обедают фастфудом, перекусывают чипсами, орешками, запивают все это сладкими напитками, а поздно вечером устраивают себе ужин из жирной и тяжелой пищи.
 
К большому количеству вредной еды подталкивают и стрессовые ситуации дома и на работе, и просто эмоциональная лень, когда человек, уставившись на экран телевизора, ест конфеты, пирожные и прочее. Довершают дело вредные привычки и малоподвижность.
 
И, естественно, все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. На первый взгляд, ожирение – это просто некрасиво. Но оказывается, чем больше вес, тем выше риск заболеть гипертонией, диабетом и другими неприятными заболеваниями.
 
День здорового питания напоминает всем, что люди сами ответственны за свое здоровье. Только наша решимость получить информацию о правильном образе жизни и воплотить ее в реальность способна изменить нашу жизнь, привести в норму вес и улучшить здоровье.
 
О том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был и полезным, и вкусным, и не вел к избыточному весу, можно прочитать в книгах, узнать у диетолога. Во всяком случае, специалисты говорят, что есть нужно не тогда, когда скучно, грустно, а тогда, когда ощущается физический голод.
 
Питаться лучше дробно понемногу, но 5-6 раз в день. Завтрак обязателен. И при этом никаких полуфабрикатов. Приветствуются куриное мясо, мясо индюшки, кролика, рыба, творог, молочнокислые продукты, крупы, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, любая зелень.

Источник — портал "Все о праздниках"

Также по теме:

09:40, 16 июня 2017

Государственные награды получили медики Хабаровска накануне профессионального праздника (ФОТО;ВИДЕО)

17:16, 13 июня 2017

Невесты Комсомольска выстроились в фигуру сердца и признались в любви городу (ФОТО; ВИДЕО)

09:56, 13 июня 2017

Комсомольчан бесплатно угостили ухой на празднике «Кухни народов мира» (ФОТО; ВИДЕО)

09:34, 13 июня 2017

Сюрпризы «небесной канцелярии» не сорвали празднование Дня России в Биробиджане (ФОТО;ВИДЕО)

09:30, 13 июня 2017

Сотни взявшихся за руки хабаровчан исполнили гимн на флешмобе «Россия едина» (ФОТО;ВИДЕО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

11:28, 20 июня 2017

Хабаровчане в страхе за придомовое имущество отгораживаются от будущего небоскреба заборами

19:00, 21 июня 2017

Курорт со шмаковскими водами и морскими волнами построят в центре Хабаровска (ФОТО; ВИДЕО)

17:45, 22 июня 2017

Экстрасенсы из разных уголков России подключились к поиску пропавшей Нади Пыжовой (ФОТО)

06:06, 20 июня 2017

Астрологический прогноз на среду, 21 июня

20:00, 20 июня 2017

Шестидесятиметровое колесо обозрения запустили в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

13:00, 21 июня 2017

Улицу Ленина частично перекроют из-за строительства небоскреба в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

Происшествия

18:18, 22 июня 2017

Пропившего награбленный метал хабаровчанина задержали полицейские и отпустили под подписку о невыезде

16:07, 22 июня 2017

Хабаровская автоледи сбила пешехода по дороге на обед (ФОТО)

15:10, 22 июня 2017

В ситуации со стрельбой по энергетикам в селе Воронежском-2 попросили разобраться Президента России (ВИДЕО)

14:38, 22 июня 2017

Хабаровские догхантеры травят домашних собак крысиным ядом

11:41, 22 июня 2017

Игрушечную бомбу пришлось исследовать сотрудникам хабаровского ОМОНа

17:17, 21 июня 2017

Хабаровскому фальшивомонетчику вынесен приговор в суде Краснофлотского района

Полная версия сайта