Новости Хабаровск

День здорового питания отмечается сегодня во всем мире

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник этот появился недавно, в 2011 году, по инициативе группы участников социальной сети для худеющих. Это своеобразный ответ на «День обжорства».
 
Многим понятно, что необходимость праздника здорового питания возникла давно – число людей, страдающих от лишнего веса, растет не по дням, а по часам. Целью праздника является привлечение внимания как можно большего количества людей к вопросам культуры питания.
 
Одной из причин того, что людей, страдающих от ожирения, становится все больше, является психологическая зависимость от еды и, конечно, неправильные пищевые привычки. Многие люди отказываются от завтрака, обедают фастфудом, перекусывают чипсами, орешками, запивают все это сладкими напитками, а поздно вечером устраивают себе ужин из жирной и тяжелой пищи.
 
К большому количеству вредной еды подталкивают и стрессовые ситуации дома и на работе, и просто эмоциональная лень, когда человек, уставившись на экран телевизора, ест конфеты, пирожные и прочее. Довершают дело вредные привычки и малоподвижность.
 
И, естественно, все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. На первый взгляд, ожирение – это просто некрасиво. Но оказывается, чем больше вес, тем выше риск заболеть гипертонией, диабетом и другими неприятными заболеваниями.
 
День здорового питания напоминает всем, что люди сами ответственны за свое здоровье. Только наша решимость получить информацию о правильном образе жизни и воплотить ее в реальность способна изменить нашу жизнь, привести в норму вес и улучшить здоровье.
 
О том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был и полезным, и вкусным, и не вел к избыточному весу, можно прочитать в книгах, узнать у диетолога. Во всяком случае, специалисты говорят, что есть нужно не тогда, когда скучно, грустно, а тогда, когда ощущается физический голод.
 
Питаться лучше дробно понемногу, но 5-6 раз в день. Завтрак обязателен. И при этом никаких полуфабрикатов. Приветствуются куриное мясо, мясо индюшки, кролика, рыба, творог, молочнокислые продукты, крупы, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, любая зелень.

Источник — портал "Все о праздниках"

Также по теме:

16:42, 24 апреля 2017

В родительский день в Комсомольске будут курсировать специальные автобусные маршруты

21:05, 16 апреля 2017

Сотни жителей Комсомольска посетили Пасхальные богослужения (ФОТО;ВИДЕО)

19:40, 12 апреля 2017

Пасхальные наборы и куличи начали продавать в Хабаровске (ФОТО)

13:48, 10 апреля 2017

Страстную неделю верующие Хабаровска посвятят благотворительности и выпечке

09:17, 10 апреля 2017

Хабаровчане устроили нашествие на храмы в Вербное воскресенье (ФОТО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

16:00, 23 апреля 2017

Несовершеннолетний неонацист совершил нападение на ФСБ в Хабаровске и убил двух человек (ФОТО;ВИДЕО;ОБНОВЛЕНИЕ)

19:20, 24 апреля 2017

Самый популярный банк России ограничил хабаровчан в выдаче и переводе денег на полдня (ОБНОВЛЕНИЕ)

18:40, 24 апреля 2017

Мы оскорблены и унижены запретом свидетелей Иеговы — представитель хабаровского отделения

16:00, 24 апреля 2017

Несовершеннолетний неонацист открыл огонь в приемной УФСБ в Хабаровске (ХРОНОЛОГИЯ;ФОТО)

16:15, 25 апреля 2017

Хабаровский актер снялся с Ходченковой в интимной сцене клипа группы «Ленинград» (ВИДЕО)

17:20, 23 апреля 2017

Погибший при атаке на приемную ФСБ в Хабаровске был гражданином Узбекистана

Происшествия

18:45, 25 апреля 2017

Бомбу искали во всех зданиях судов Хабаровска (ОБНОВЛЕНИЕ)

17:32, 25 апреля 2017

В Хабаровске дети нашли пропавшую пенсионерку мертвой

17:08, 25 апреля 2017

Семья, подпирающая потолок бревном, получила новую квартиру

17:04, 25 апреля 2017

В Хабаровске мужчину, потерявшего сознание на остановке, увезла скорая (ФОТО; ВИДЕО)

14:44, 25 апреля 2017

В Хабаровске гордый водитель спровоцировал аварию с мотоциклистом

11:44, 25 апреля 2017

Забытая сумка послужила поводом к эвакуации людей из торгового центра в Хабаровске (ФОТО)

Полная версия сайта