Новости Хабаровск

День здорового питания отмечается сегодня во всем мире

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник этот появился недавно, в 2011 году, по инициативе группы участников социальной сети для худеющих. Это своеобразный ответ на «День обжорства».
 
Многим понятно, что необходимость праздника здорового питания возникла давно – число людей, страдающих от лишнего веса, растет не по дням, а по часам. Целью праздника является привлечение внимания как можно большего количества людей к вопросам культуры питания.
 
Одной из причин того, что людей, страдающих от ожирения, становится все больше, является психологическая зависимость от еды и, конечно, неправильные пищевые привычки. Многие люди отказываются от завтрака, обедают фастфудом, перекусывают чипсами, орешками, запивают все это сладкими напитками, а поздно вечером устраивают себе ужин из жирной и тяжелой пищи.
 
К большому количеству вредной еды подталкивают и стрессовые ситуации дома и на работе, и просто эмоциональная лень, когда человек, уставившись на экран телевизора, ест конфеты, пирожные и прочее. Довершают дело вредные привычки и малоподвижность.
 
И, естественно, все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. На первый взгляд, ожирение – это просто некрасиво. Но оказывается, чем больше вес, тем выше риск заболеть гипертонией, диабетом и другими неприятными заболеваниями.
 
День здорового питания напоминает всем, что люди сами ответственны за свое здоровье. Только наша решимость получить информацию о правильном образе жизни и воплотить ее в реальность способна изменить нашу жизнь, привести в норму вес и улучшить здоровье.
 
О том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был и полезным, и вкусным, и не вел к избыточному весу, можно прочитать в книгах, узнать у диетолога. Во всяком случае, специалисты говорят, что есть нужно не тогда, когда скучно, грустно, а тогда, когда ощущается физический голод.
 
Питаться лучше дробно понемногу, но 5-6 раз в день. Завтрак обязателен. И при этом никаких полуфабрикатов. Приветствуются куриное мясо, мясо индюшки, кролика, рыба, творог, молочнокислые продукты, крупы, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, любая зелень.

Источник — портал "Все о праздниках"

Также по теме:

16:20, 25 февраля 2017

Более двух тысяч хабаровчан встали хоровод на проводах зимы в Железнодорожном районе (ФОТО;ВИДЕО)

15:55, 25 февраля 2017

Более пятисот человек накормили кашей на масленице в центральном районе Хабаровска (ФОТО; ВИДЕО)

15:39, 25 февраля 2017

Несколько тысяч хабаровчан вспоминали русские забавы на Масленице на набережной краевой столицы (ФОТО; ВИДЕО)

15:20, 25 февраля 2017

Охотой на мамонтов и катанием на собаках закончилась масленица в музее имени Н.И.Гродекова в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

19:31, 24 февраля 2017

«Ледяные хабаровчане» в первый же день столкнулись с охраной моста и амурскими полыньями (ФОТО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

15:55, 24 февраля 2017

Шоу «Танцы. 3 сезон» в Хабаровске отменено

20:20, 24 февраля 2017

Итоги недели: голодная смерть, штраф за яйцо и компромат на власть Хабаровского края (ФОТО)

12:00, 25 февраля 2017

Горячими блинами, кулачными боями и дружными хороводами отмечают масленицу в каждом районе Хабаровска

11:21, 23 февраля 2017

Старейший в Хабаровске книжный магазин «Букинист» закрывают

14:20, 24 февраля 2017

Дежурный автомобиль полиции ушел под лед в пригороде Хабаровска (ФОТО)

14:00, 25 февраля 2017

Хабаровские активисты предлагают правоохранительным органам начать расследование в отношении Горбачева (ФОТО)

Происшествия

11:50, 25 февраля 2017

Пьяная езда по двору в Хабаровске привела к повреждению пяти автомобилей

Полная версия сайта