Новости Хабаровск

День здорового питания отмечается сегодня во всем мире

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник этот появился недавно, в 2011 году, по инициативе группы участников социальной сети для худеющих. Это своеобразный ответ на «День обжорства».
 
Многим понятно, что необходимость праздника здорового питания возникла давно – число людей, страдающих от лишнего веса, растет не по дням, а по часам. Целью праздника является привлечение внимания как можно большего количества людей к вопросам культуры питания.
 
Одной из причин того, что людей, страдающих от ожирения, становится все больше, является психологическая зависимость от еды и, конечно, неправильные пищевые привычки. Многие люди отказываются от завтрака, обедают фастфудом, перекусывают чипсами, орешками, запивают все это сладкими напитками, а поздно вечером устраивают себе ужин из жирной и тяжелой пищи.
 
К большому количеству вредной еды подталкивают и стрессовые ситуации дома и на работе, и просто эмоциональная лень, когда человек, уставившись на экран телевизора, ест конфеты, пирожные и прочее. Довершают дело вредные привычки и малоподвижность.
 
И, естественно, все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. На первый взгляд, ожирение – это просто некрасиво. Но оказывается, чем больше вес, тем выше риск заболеть гипертонией, диабетом и другими неприятными заболеваниями.
 
День здорового питания напоминает всем, что люди сами ответственны за свое здоровье. Только наша решимость получить информацию о правильном образе жизни и воплотить ее в реальность способна изменить нашу жизнь, привести в норму вес и улучшить здоровье.
 
О том, как правильно построить свой рацион, чтобы он был и полезным, и вкусным, и не вел к избыточному весу, можно прочитать в книгах, узнать у диетолога. Во всяком случае, специалисты говорят, что есть нужно не тогда, когда скучно, грустно, а тогда, когда ощущается физический голод.
 
Питаться лучше дробно понемногу, но 5-6 раз в день. Завтрак обязателен. И при этом никаких полуфабрикатов. Приветствуются куриное мясо, мясо индюшки, кролика, рыба, творог, молочнокислые продукты, крупы, бобовые, орехи, овощи, фрукты, ягоды, любая зелень.

Источник — портал "Все о праздниках"

Также по теме:

15:41, 20 сентября 2017

Праздник улицы Даниловского состоится в Краснофлотском районе

13:54, 18 сентября 2017

Лучшего дачника Ленинского округа объявили в парке Гагарина города Юности (ФОТО; ВИДЕО)

15:24, 12 сентября 2017

День тигра отпразднуют в Биробиджане костюмированным парадом и тематическими конкурсами

09:40, 12 сентября 2017

Быком на вертеле угостят хабаровчан за 30-метровым столом на празднике урожая (ВИДЕО)

17:10, 11 сентября 2017

Празднование юбилея Биробиджана увенчалось гала-концертом и фейерверком (ФОТО; ВИДЕО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

17:30, 24 сентября 2017

Главный враг — неверие в перемены: митинг Навального состоялся в Хабаровске (ОНЛАЙН;ФОТО;ВИДЕО)

15:00, 23 сентября 2017

Депутат хабаровской думы заступился за подозреваемого в убийстве Андрея Драчева

15:40, 22 сентября 2017

Мэрия Хабаровска запретила инвестору строить жилой комплекс напротив собора

10:20, 22 сентября 2017

Алексей Навальный все же выступит перед хабаровчанами (ФОТО)

11:10, 23 сентября 2017

Труп неизвестного мужчины обнаружил хабаровчанин под своим балконом (ФОТО; ВИДЕО)

11:07, 22 сентября 2017

В Хабаровске будут судить мужчину, напавшего на врача

Происшествия

19:00, 24 сентября 2017

Поезд сбил иномарку в районе локомотивного депо в Хабаровске

16:17, 24 сентября 2017

Жизни трех человек унес пожар на улице Панфиловцев в Хабаровске

Полная версия сайта