Новости Хабаровск

Хабаровский студент накачает мышечную массу с DVHab.ru

Хабаровчанин сможет набрать не менее 15 килограмм веса вместе с DVHab.ru. На форуме сайта стартовал первый в Хабаровске проект "Блог набора мышечной массы" о спорте и здоровом образе жизни.

Хабаровский студент Дима, прошедший кастинг на роль главного героя проекта, в течение трех месяцев будет строить красивое накачанное тело. Какие тренировки нужны, сколько подходов необходимо делать, нужно ли подключать спортивное питание и не опасно ли это, — на все эти и многие другие вопросы Дима будет искать ответы на пути к новому телу. Заметно поправиться и нарастить при этом сильные, красивые мышцы герою поможет персональный тренер, под руководством которого худой и неатлетичный студент превратится в накачанного и сильного юношу. 

 

Дима — обычный житель Хабаровска. Будучи студентом, герой проекта поддерживает традиции питания своих сверстников: в перерывах между парами он ест всё подряд. Стартовый вес автора "Блога набора мышечной массы"  — 62 кг при росте 176 см, и цель проекта — сделать из худого студента за три месяца юношу с красивым, мускулистым телом.

 — Раньше я занимался карате и некоторое время посещал спортзал. Но позже отдал все основное время учебе и общественной деятельности, я активно участвую в жизни своего вуза. Давно хотелось серьезно заняться своим внешним видом, но чаще всего просто не хватало времени, и конечно, лень тоже мешала, — сообщил Дима.

Выполняя рекомендации проекта, Дима трижды в неделю посещает фитнес-клуб, занимается с персональным тренером Александром и полностью реорганизовал свой режим питания. Перед началом тренировок Дима также прошел фитнес-тестирование и осмотр у врача, получил рекомендации по сбалансированному питанию, которое поможет ему набрать нужную массу.

 

 

В рамках блога Дима ведет пищевой дневник, в котором записывает свой ежедневный рацион, разбирает ошибки в питании и делится опытом с читателями. Также герой проекта рассказывает о своих занятиях в спортзале, силовых нагрузках и их взаимосвязи со специальным питанием.

 — Для того, чтобы физически не развитому, худому человеку создать хорошую мышечную форму, необходимо не только тренироваться, но и соблюдать определенный режим питания, сбалансированный по количеству микроэлементов, которые стимулируют рост мышц. Мы разработали для Димы специальную диету, которая будет сочетаться с его физическими нагрузками. Кроме этого, герой будет дополнительно употреблять спортивное питание — концентраты протеина и креатина, которые также влияют на развитие мышечной массы, — рассказал Александр, персональный тренер героя проекта.

Прочитать о правильном построении тренировок и разработке оптимального рациона питания для набора мышечной массы, узнать о проблемах, с которыми приходится столкнуться в начале занятий, пообщаться с героем проекта, поддержать или раскритиковать их, дать добрый совет и присоединиться к людям, которые решили кардинально изменить свою жизнь, можно на форуме сайта DVhab.ru в специальном разделе.
 

Источник — новости Хабаровска на DVHab.ru

 — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru  — dvnovosti.ru
 — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru — dvnovosti.ru

Также по теме:

14:40, 18 октября 2016

Новый проект для успешных людей стартовал в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

14:41, 18 февраля 2016

Хабаровчане устроят «Русскую пробежку» в честь Дня защитника Отечества

20:05, 5 февраля 2016

Около трех тысяч хабаровчан примут участие в первой «Гонке героев» (ФОТО)

10:35, 30 декабря 2015

Хабаровчанин накачал 3 см бицепса и поправился на 8 кг, участвуя в проекте набора массы на DVHab.ru (ФОТО; ВИДЕО)

20:05, 1 ноября 2015

Героиня «Блога похудения» за месяц участия в проекте сбросила 5 килограмм и записалась к психологу

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

19:00, 7 декабря 2016

Погибших в Алеппо медсестр представят к государственной награде — Путин (ОБНОВЛЯЕТСЯ; ФОТО; ВИДЕО)

11:20, 6 декабря 2016

Тринадцатилетнего Данилу Луговского нашли на остановке (ОБНОВЛЯЕТСЯ; ФОТО)

18:05, 7 декабря 2016

В результате мощного взрыва в Советской Гавани пострадало четыре человека (ОБНОВЛЯЕТСЯ; ФОТО; ВИДЕО)

08:45, 6 декабря 2016

Историческую водонапорную башню не отдадут бизнесменам из-за стратегической важности для Хабаровска — краевед (ФОТО)

14:45, 7 декабря 2016

Тела погибших в Сирии российских медиков в четверг доставят в Хабаровск (ФОТО)

16:40, 6 декабря 2016

Машинам «Скорой помощи» и МЧС разрешат таранить припаркованные во дворах автомобили

Происшествия

16:54, 8 декабря 2016

Лжеполицейский взял у хабаровчанина 60 тыс. рублей за трудоустройство в правоохранительные органы

16:46, 8 декабря 2016

Хабаровский таможенник брал взятки за молчание от своих подчиненных

16:40, 8 декабря 2016

Автомойщик прокатился по ночному Хабаровску на «крузаке» клиента и сел на четыре года в колонию

14:36, 8 декабря 2016

У фирмы «У» в Хабаровском крае изъяты поддельные автотовары «SATA» и «BOSCH»

12:24, 8 декабря 2016

Родители хабаровских живодерок заплатят «большой» штраф — 500 рублей (ФОТО)

12:21, 8 декабря 2016

25 тыс. литров нелегальной водки стоимостью 4,5 млн рублей изъяли в Хабаровском крае

Фоторепортажи

17:55, 8 декабря 2016

Хабаровская зима в самом разгаре

Полная версия сайта