Новости Хабаровск

Бесплатный спорт для хабаровчан пополнился утренними восточными оздоровительными практиками

К зумбе и уличным зарядкам в Хабаровске добавилась утренняя йога в зеленой зоне стадиона имени Ленина. По понедельникам, средам и пятницам инструктор МАУ «Хабаровск спортивный» Екатерина Русанова проводит для всех желающих бесплатную зарядку, включающую разминку и растяжку на основе йогических асан, а также комплекса цигун.

– Гимнастикой цигун можно заниматься самостоятельно, но групповое занятие намного эффективнее. Занятие в группе дисциплинирует, повышает мотивацию, – считает Екатерина. – Когда человек занимается сам, ему нужно рано вставать, куда-то идти… Со временем разрешаешь себе пропустить одно занятие, другое. Когда тебя ждет группа, избежать этого легче.

Сочетание упражнений из восточных практик направлено на повышение общего тонуса и гибкости тела, увеличение энергетического потенциала, а свежий утренний воздух и приятная компания способствуют хорошему настроению на весь день.

– Я сегодня думала, будет тяжело: спала всего пару часов, – делится одна из участниц. – Но получила такой мощный заряд позитива! Спасибо Кате и всем участникам за прекрасное начало дня.

Занятие начинается в семь утра. За такой ранний час проголосовали сами занимающиеся: не рискуешь опоздать на работу.
Для приятных и эффективных занятий на природе не нужны ни специальная подготовка, ни дорогостоящий инвентарь – достаточно обзавестись пляжным ковриком и удобной одеждой по сезону.

В дождливую погоду занятия будут проводиться в помещении по адресу: Амурский бульвар, 51. Тел. инструктора 8 924 304 99 13.

Анна Брагина, новости Хабаровска на DVhab.ru
 

Источник — новости Хабаровска на dvhab.ru

Также по теме:

11:20, 7 апреля 2017

Массовой зарядкой отметят сегодня хабаровчане Всемирный день здоровья

19:12, 12 августа 2016

«Зарядку со стражем порядка» провели для воспитанников хабаровского детского дома (ФОТО; ВИДЕО)

19:30, 26 июня 2016

Международный день йоги отметили в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

11:14, 22 июня 2016

Международный день йоги пройдет в Хабаровске

11:57, 6 июня 2016

Бесплатные занятия йогой на свежем воздухе начались в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

17:40, 21 апреля 2017

Массовые беспорядки в Биробиджане вызвал вооруженный «захват» предпринимателя Ивана Проходцева (ФОТО; ВИДЕО)

16:00, 23 апреля 2017

Несовершеннолетний неонацист совершил нападение на ФСБ в Хабаровске и убил двух человек (ФОТО;ВИДЕО;ОБНОВЛЕНИЕ)

21:20, 21 апреля 2017

Установлена личность нападавшего на управление ФСБ в Хабаровске (ФОТО)

12:50, 22 апреля 2017

Расстрелявший приемную ФСБ хвастался тем, что мог легко достать огнестрельное оружие

23:36, 21 апреля 2017

Напавший на здание ФСБ украл оружие из тира и застрелил сотрудника (ФОТО)

13:41, 22 апреля 2017

Две улицы в центре Хабаровска по-прежнему перекрыты из-за нападения на здание ФСБ (ФОТО; ВИДЕО)

Полная версия сайта