Новости Хабаровск

Бесплатный спорт для хабаровчан пополнился утренними восточными оздоровительными практиками

К зумбе и уличным зарядкам в Хабаровске добавилась утренняя йога в зеленой зоне стадиона имени Ленина. По понедельникам, средам и пятницам инструктор МАУ «Хабаровск спортивный» Екатерина Русанова проводит для всех желающих бесплатную зарядку, включающую разминку и растяжку на основе йогических асан, а также комплекса цигун.

– Гимнастикой цигун можно заниматься самостоятельно, но групповое занятие намного эффективнее. Занятие в группе дисциплинирует, повышает мотивацию, – считает Екатерина. – Когда человек занимается сам, ему нужно рано вставать, куда-то идти… Со временем разрешаешь себе пропустить одно занятие, другое. Когда тебя ждет группа, избежать этого легче.

Сочетание упражнений из восточных практик направлено на повышение общего тонуса и гибкости тела, увеличение энергетического потенциала, а свежий утренний воздух и приятная компания способствуют хорошему настроению на весь день.

– Я сегодня думала, будет тяжело: спала всего пару часов, – делится одна из участниц. – Но получила такой мощный заряд позитива! Спасибо Кате и всем участникам за прекрасное начало дня.

Занятие начинается в семь утра. За такой ранний час проголосовали сами занимающиеся: не рискуешь опоздать на работу.
Для приятных и эффективных занятий на природе не нужны ни специальная подготовка, ни дорогостоящий инвентарь – достаточно обзавестись пляжным ковриком и удобной одеждой по сезону.

В дождливую погоду занятия будут проводиться в помещении по адресу: Амурский бульвар, 51. Тел. инструктора 8 924 304 99 13.

Анна Брагина, новости Хабаровска на DVhab.ru
 

Источник — новости Хабаровска на dvhab.ru

Также по теме:

19:12, 12 августа 2016

«Зарядку со стражем порядка» провели для воспитанников хабаровского детского дома (ФОТО; ВИДЕО)

19:30, 26 июня 2016

Международный день йоги отметили в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

11:14, 22 июня 2016

Международный день йоги пройдет в Хабаровске

11:57, 6 июня 2016

Бесплатные занятия йогой на свежем воздухе начались в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

18:38, 3 июня 2016

Массовой зарядкой и коллективной игрой началась краевая конференция «Спорт для всех» в Хабаровске (ФОТО, ВИДЕО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

12:55, 19 января 2017

Сотни хабаровчан уже окунулись в прорубь в Северном округе в честь Крещения (ФОТО; ВИДЕО)

11:05, 19 января 2017

Пропавшую без вести Инессу Панику нашли мертвой в подвале (ФОТО)

14:20, 20 января 2017

Запретить использование автомобилей с правым рулем предложили на сайте общественной инициативы

15:20, 21 января 2017

Пересадить автолюбителей на общественный транспорт собирается мэрия Хабаровска (ВИДЕО)

15:28, 21 января 2017

В одном из развлекательных центров Комсомольска посетительницу чуть было не зарезали разбитым бокалом (ВИДЕО; ОБНОВЛЯЕТСЯ)

12:00, 19 января 2017

Учительница начальных классов пропала без вести, не дойдя до работы (ФОТО)

Происшествия

15:40, 21 января 2017

Сообщение в Whats App: при повороте с проспекта 60 лет Октября столкнулись два автомобиля (ФОТО)

Полная версия сайта