Новости Хабаровск

Бесплатный спорт для хабаровчан пополнился утренними восточными оздоровительными практиками

К зумбе и уличным зарядкам в Хабаровске добавилась утренняя йога в зеленой зоне стадиона имени Ленина. По понедельникам, средам и пятницам инструктор МАУ «Хабаровск спортивный» Екатерина Русанова проводит для всех желающих бесплатную зарядку, включающую разминку и растяжку на основе йогических асан, а также комплекса цигун.

– Гимнастикой цигун можно заниматься самостоятельно, но групповое занятие намного эффективнее. Занятие в группе дисциплинирует, повышает мотивацию, – считает Екатерина. – Когда человек занимается сам, ему нужно рано вставать, куда-то идти… Со временем разрешаешь себе пропустить одно занятие, другое. Когда тебя ждет группа, избежать этого легче.

Сочетание упражнений из восточных практик направлено на повышение общего тонуса и гибкости тела, увеличение энергетического потенциала, а свежий утренний воздух и приятная компания способствуют хорошему настроению на весь день.

– Я сегодня думала, будет тяжело: спала всего пару часов, – делится одна из участниц. – Но получила такой мощный заряд позитива! Спасибо Кате и всем участникам за прекрасное начало дня.

Занятие начинается в семь утра. За такой ранний час проголосовали сами занимающиеся: не рискуешь опоздать на работу.
Для приятных и эффективных занятий на природе не нужны ни специальная подготовка, ни дорогостоящий инвентарь – достаточно обзавестись пляжным ковриком и удобной одеждой по сезону.

В дождливую погоду занятия будут проводиться в помещении по адресу: Амурский бульвар, 51. Тел. инструктора 8 924 304 99 13.

Анна Брагина, новости Хабаровска на DVhab.ru
 

Источник — новости Хабаровска на dvhab.ru

Также по теме:

11:20, 7 апреля 2017

Массовой зарядкой отметят сегодня хабаровчане Всемирный день здоровья

19:12, 12 августа 2016

«Зарядку со стражем порядка» провели для воспитанников хабаровского детского дома (ФОТО; ВИДЕО)

19:30, 26 июня 2016

Международный день йоги отметили в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

11:14, 22 июня 2016

Международный день йоги пройдет в Хабаровске

11:57, 6 июня 2016

Бесплатные занятия йогой на свежем воздухе начались в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

21:50, 22 июля 2017

В страшном ДТП в северном районе Хабаровска пострадали несколько горожан (ФОТО;ВИДЕО)

19:40, 24 июля 2017

Хабаровчане задешево продают квартиры на улице Ремесленной из-за угрозы сноса домов (ФОТО;ВИДЕО)

18:24, 22 июля 2017

Более пятидесяти хабаровчан померились растительностью на чемпионате бород и усов (ФОТО; ВИДЕО)

12:40, 22 июля 2017

Массовая тренировка по боксу в Хабаровске попадет в Книгу рекордов Гиннеса (ФОТО;ВИДЕО)

09:35, 24 июля 2017

В Хабаровске ведется ликвидация пожара на складе с древесиной (ОБНОВЛЕНИЕ; ФОТО;ВИДЕО)

16:00, 23 июля 2017

К матчу «СКА-Хабаровск» — «Анжи» на стадионе имени Ленина заработает новая система освещения

Происшествия

16:58, 24 июля 2017

Повешенного пса нашли подростки в военном городке под Хабаровском (ФОТО)

16:55, 24 июля 2017

В Хабаровске в сольном ДТП погиб неустановленный автолюбитель (ФОТО)

16:46, 24 июля 2017

Перепутавший полосы движения нетрезвый хабаровчанин попал в серьезное ДТП (ФОТО)

15:21, 24 июля 2017

Неизвестный преступник обокрал хабаровчанку почти на полмиллиона рублей

14:43, 24 июля 2017

В Хабаровске мотоцикл на большой скорости лоб в лоб столкнулся с автомобилем (ФОТО;ВИДЕО)

12:18, 24 июля 2017

Надоевший соседям по району хабаровский хулиган попался на угоне

Фоторепортажи

10:55, 24 июля 2017

Спасти популяцию лотосов Комарова в Хабаровске поможет их переселение в другие водоемы — ученые (ФОТО)

Полная версия сайта