Новости Хабаровск

Специалисты рекомендуют хабаровчанкам особую диету при грудном вскармливании

Среди молодых мам Хабаровска появляется все больше сторонниц естественного кормления ребенка. Специалисты отмечают положительную динамику в увеличении продолжительности грудного вскармливания и желании сохранить лактацию, даже в случае возникновения трудностей.

По словам, консультанта по грудному вскармливанию Натальи Арестовой, сейчас все больше молодых женщин интересуются тем, как сделать грудное вскармливание успешным. Многие находят информацию в Интернете, обращаются к опытным подругам, пытаются решить проблемы с недостаточной выработкой молока или болезненностью самостоятельно. Но огромный объем информации может дезориентировать молодую маму.

Успешная лактация зависит не только от частоты прикладывания ребенка к груди, от эмоционального состояния матери, но и, во многом, от правильного питания. Наталья Арестова рассказала о том, почему не стоит есть майонез, увлекаться шоколадом и в одночасье становиться любителем экзотических фруктов.

Нынешняя практика кормления отходит от категорических запретов каких-либо продуктов. Питание кормящей мамы должно быть здоровым и разнообразным. В списке продуктов, к которым стоит относиться с большой осторожностью, на первом месте стоит коровье молоко. Возможность проверить реакцию ребенка на белок коровьего молока, являющегося одним из самых сильных аллергенов, есть уже в роддоме – молодым мамам часто дают молочные каши, предлагают чай с молоком. По словам Натальи Арестовой, в первые месяцы лучше воздержаться от употребления молока и кисломолочных продуктов, но если у ребенка нет аллергических реакций, то "можно его спокойно употреблять".

— Кроме этого, не стоит есть продукты, содержащие консерванты – майонез, кетчуп, колбаса, соленья, шоколад – польза от них сомнительна. Конечно, если молодой маме сильно хочется съесть кусочек шоколада, можно позволить себе это, главное – вовремя остановиться. Беременность и период лактации также не время для новых продуктов. Если женщина вдруг пристрастилась к маракуйе или папайе, то есть их можно только в разумных количествах, наблюдая за реакцией ребенка. Тоже самое относится ко всем продуктам, являющимся условно-опасными в отношении аллергии – это цитрусы, клубника, соя, морепродукты, яйца и ряд других, — сказала Наталья Арестова.

При этом, как отмечает Наталья, в погоне за гиппоалергеностью питания, многие мамы переходят на строгую диету, когда меню состоит только из гречневой крупы, мяса кролика и брокколи. Такой рацион в итоге приведет к потере веса, усталости и к уменьшению количества грудного молока.

— Если у ребенка появилась аллергическая реакция, то нет необходимости садиться на строгую диету. Нужно убрать один продукт-аллерген и подождать неделю, если реакция не пройдет – убрать следующий продукт и подождать еще какое-то время, — поясняет консультант по грудному вскармливанию.

Долгое время считалось, что кормящей маме нельзя есть капусту и другие сырые овощи, так как они вызовут у ребенка кишечные колики. По мнению Натальи, дело не в овощах, а в общем бактериальном фоне, то есть, если мать, как правило, испытывает дискомфорт после того, как съела блюдо сырых овощей, то с большой вероятностью живот будет болеть и у ребенка.

— Все сугубо индивидуально, важно помнить, что питание должно быть натуральным, разнообразным и здоровым с ориентацией на самочувствие ребенка. В первые три месяца, пока лактация только налаживается, есть нужно так часто, как этого хочется. Задумываться о снижении веса в этот период я бы не рекомендовала. Однако позже можно скорректировать меню и образ жизни с маленьким ребенком таким образом, чтобы привести фигуру в форму без ущерба для лактации, — отметила Наталья.

Напомним, раз в две недели в Хабаровске проходят встречи в поддержку кормящих матерей, на которых консультант ответит на все вопросы, связанные с периодом грудного вскармливания.  О точном времени и месте можно узнать в группе «Грудное вскармливание Хабаровск» в одной из социальных сетей.

Евгения Пустовит, новости Хабаровска на dvhab.ru

Также по теме:

14:02, 18 ноября 2017

По факту смерти двоих детей во время пожара в Хабаровске возбуждено уголовное дело

11:10, 18 ноября 2017

Двое детей погибли при пожаре в частном доме в Хабаровске

15:11, 1 ноября 2017

Родители маленьких хабаровчан с нового года сэкономят время и нервы на медкомиссиях в детсад

09:35, 16 октября 2017

Билеты на детскую костюмированную вечеринку от DVhab.ru получит победитель конкурса «Мы-банда!»

19:00, 11 октября 2017

Самого яркого первоклассника определили читатели DVhab.ru (ФОТО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

20:00, 20 ноября 2017

Кондукторы не потеряют работу после внедрения безналичного расчета в автобусах Хабаровска

19:20, 21 ноября 2017

«Черная пятница-2017»: скидки до 70 процентов обещают крупные ритейлеры хабаровчанам (ОПРОС)

20:00, 21 ноября 2017

Жители «Солнечной поляны» ночью остались без отопления в двадцатиградусный мороз (ФОТО; ВИДЕО)

15:40, 20 ноября 2017

Годовщина трагедии: 35 лет назад на стадионе им. Ленина погибли десятки болельщиков

18:00, 21 ноября 2017

Астрологический прогноз на среду, 22 ноября

08:51, 21 ноября 2017

Следователи исключили одну из версий крушения L-410 в Нелькане

Происшествия

12:38, 22 ноября 2017

Lexus врезался в трактор на трассе Хабаровск — Биробиджан (ФОТО)

10:39, 22 ноября 2017

Авария в снегопад парализовала движение на улице Ленина (ФОТО)

10:03, 22 ноября 2017

Подозреваемую в краже крупной суммы «на погашение кредитов» задержали в Хабаровске

14:37, 21 ноября 2017

Водитель на КамАЗа при перестроении врезался в малолитражку (ФОТО)

12:04, 21 ноября 2017

Водитель на Nissan Cefiro, желая перестроиться, протаранил автомобиль (ФОТО)

11:50, 21 ноября 2017

Задержан подозреваемый в хранении крупной партии наркотиков в Хабаровском крае

Фоторепортажи

19:40, 21 ноября 2017

Африканский лев хорошо переносит первые морозы в зоосаде им. В.П. Сысоева (ФОТО; ВИДЕО)

Полная версия сайта