Новости Хабаровск

Специалисты рекомендуют хабаровчанкам особую диету при грудном вскармливании

Среди молодых мам Хабаровска появляется все больше сторонниц естественного кормления ребенка. Специалисты отмечают положительную динамику в увеличении продолжительности грудного вскармливания и желании сохранить лактацию, даже в случае возникновения трудностей.

По словам, консультанта по грудному вскармливанию Натальи Арестовой, сейчас все больше молодых женщин интересуются тем, как сделать грудное вскармливание успешным. Многие находят информацию в Интернете, обращаются к опытным подругам, пытаются решить проблемы с недостаточной выработкой молока или болезненностью самостоятельно. Но огромный объем информации может дезориентировать молодую маму.

Успешная лактация зависит не только от частоты прикладывания ребенка к груди, от эмоционального состояния матери, но и, во многом, от правильного питания. Наталья Арестова рассказала о том, почему не стоит есть майонез, увлекаться шоколадом и в одночасье становиться любителем экзотических фруктов.

Нынешняя практика кормления отходит от категорических запретов каких-либо продуктов. Питание кормящей мамы должно быть здоровым и разнообразным. В списке продуктов, к которым стоит относиться с большой осторожностью, на первом месте стоит коровье молоко. Возможность проверить реакцию ребенка на белок коровьего молока, являющегося одним из самых сильных аллергенов, есть уже в роддоме – молодым мамам часто дают молочные каши, предлагают чай с молоком. По словам Натальи Арестовой, в первые месяцы лучше воздержаться от употребления молока и кисломолочных продуктов, но если у ребенка нет аллергических реакций, то "можно его спокойно употреблять".

— Кроме этого, не стоит есть продукты, содержащие консерванты – майонез, кетчуп, колбаса, соленья, шоколад – польза от них сомнительна. Конечно, если молодой маме сильно хочется съесть кусочек шоколада, можно позволить себе это, главное – вовремя остановиться. Беременность и период лактации также не время для новых продуктов. Если женщина вдруг пристрастилась к маракуйе или папайе, то есть их можно только в разумных количествах, наблюдая за реакцией ребенка. Тоже самое относится ко всем продуктам, являющимся условно-опасными в отношении аллергии – это цитрусы, клубника, соя, морепродукты, яйца и ряд других, — сказала Наталья Арестова.

При этом, как отмечает Наталья, в погоне за гиппоалергеностью питания, многие мамы переходят на строгую диету, когда меню состоит только из гречневой крупы, мяса кролика и брокколи. Такой рацион в итоге приведет к потере веса, усталости и к уменьшению количества грудного молока.

— Если у ребенка появилась аллергическая реакция, то нет необходимости садиться на строгую диету. Нужно убрать один продукт-аллерген и подождать неделю, если реакция не пройдет – убрать следующий продукт и подождать еще какое-то время, — поясняет консультант по грудному вскармливанию.

Долгое время считалось, что кормящей маме нельзя есть капусту и другие сырые овощи, так как они вызовут у ребенка кишечные колики. По мнению Натальи, дело не в овощах, а в общем бактериальном фоне, то есть, если мать, как правило, испытывает дискомфорт после того, как съела блюдо сырых овощей, то с большой вероятностью живот будет болеть и у ребенка.

— Все сугубо индивидуально, важно помнить, что питание должно быть натуральным, разнообразным и здоровым с ориентацией на самочувствие ребенка. В первые три месяца, пока лактация только налаживается, есть нужно так часто, как этого хочется. Задумываться о снижении веса в этот период я бы не рекомендовала. Однако позже можно скорректировать меню и образ жизни с маленьким ребенком таким образом, чтобы привести фигуру в форму без ущерба для лактации, — отметила Наталья.

Напомним, раз в две недели в Хабаровске проходят встречи в поддержку кормящих матерей, на которых консультант ответит на все вопросы, связанные с периодом грудного вскармливания.  О точном времени и месте можно узнать в группе «Грудное вскармливание Хабаровск» в одной из социальных сетей.

Евгения Пустовит, новости Хабаровска на dvhab.ru

Также по теме:

19:00, 20 августа 2017

Шестилетний спортсмен выступил на турнире по воркауту в Хабаровске (ФОТО; ВИДЕО)

16:00, 5 августа 2017

Дождливая погода не помешала хабаровчанам отпраздновать День Нептуна (ФОТО; ВИДЕО)

18:40, 1 августа 2017

Мнение хабаровчан: частный или государственный детский сад выбрать для ребенка (ПЕРЕКЛИЧКА)

20:00, 17 июля 2017

Детская поликлиника без «живых очередей» откроется в Индустриальном районе Хабаровска в сентябре этого года

13:52, 10 июля 2017

Хабаровский специализированный дом ребенка нуждается в средствах гигиены, детской одежде и волонтерах (ФОТО)

Поиск:

Архив новостей:

Горячие новости

18:20, 19 сентября 2017

Подозреваемый в убийстве Драчева сдался силовикам (ОБНОВЛЕНИЕ)

20:00, 20 сентября 2017

«Живодерка» Алена Савченко подала апелляционную жалобу на решение суда

16:11, 20 сентября 2017

Пропавшую в пригороде Хабаровска школьницу обнаружили у ее старшей сестры

18:00, 19 сентября 2017

Астрологический прогноз на среду, 20 сентября

18:00, 20 сентября 2017

Астрологический прогноз на четверг, 21 сентября

20:00, 19 сентября 2017

Убийца должен сидеть в тюрьме — отец погибшего Андрея Драчева

Происшествия

15:00, 21 сентября 2017

Четверых жителей Хабаровского края задержали за незаконную добычу лососевой икры

14:30, 21 сентября 2017

Транспортные полицейские задержали любителя конопли в Хабаровском крае

Полная версия сайта